Actualité minceur : Quels sont les régimes inhabituels que la plupart des gens ne connaissent pas?

Actualité minceur : Quels sont les régimes inhabituels que la plupart des gens ne connaissent pas?

décembre 16, 2019 Non Par Camille Leroy


Il y a des régimes à la surface qui ont un sens parfait. Éliminer la malbouffe, manger plus de fruits et légumes et faire de l'exercice régulièrement sont des facteurs logiques sensibles que la plupart des régimes préconisent généralement.

google.com, pub-3345026159339632, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Viennent ensuite les régimes de l'autre côté de l'échelle – les allégations miracles de perte de poids, le superaliment nouvellement découvert ou la dernière poudre diététique approuvée par les célébrités. En général, ce ne sont pas les méthodes de perte de poids les plus durables (ni entièrement testées).

Les caractères génériques sont moins parlés dans le monde de l'alimentation. Les plans, les méthodes et les choix de vie si improbables et inhabituels peuvent fonctionner…

Le régime banane du matin

Le Japon a été frappé par ce régime lorsqu'un pharmacien a cherché un moyen d'aider son mari en surpoids à perdre du poids. L'idée était simple – une banane (et un verre d'eau chaude) pour le petit déjeuner, tout ce que vous aimez pour le déjeuner et le dîner, et une heure de coucher stricte avant minuit.

Lorsque son mari a perdu 37 livres après le régime, le pharmacien s'est ensuite rendu sur un site de médias sociaux populaire pour informer les autres de son succès.

Une simple prémisse, associée au soutien des célébrités de l'époque, a vu les supermarchés vendre des bananes si souvent que la pénurie s'est installée et que le pays a dû augmenter ses importations nationales de fruits!

Le régime sandwich

Bien que déjà un aliment de base pour beaucoup, l'humble sandwich a une alimentation entière axée sur sa composition simple. Remplacer un repas par deux tranches de pain multi-graines et une garniture de votre choix peut vous faire perdre 13kg selon les études, grâce à la restriction calorique. N'oubliez pas – pas de plats d'accompagnement (et pas de farce!).

Une variation de l'alimentation a fait perdre à Carsten Renken, un fan de restauration rapide, un énorme rocher en mangeant le même sandwich Subway pour le déjeuner et le dîner sur une période de 9 mois. Renken opterait pour la farce à la dinde, à la viande, au jambon et à la salade, et entre septembre et mars, il a chuté de 13 pouces de sa taille, le laissant se sentir "le plus fort qu'il ait jamais été."

Kangatarianisme

Comme vous pouvez le déduire de ce nom, le kangourou est la décision d'exclure toute la consommation de viande de l'alimentation, sauf le kangourou.

Bien que ce soit une pensée exotique pour beaucoup, manger de la viande de kangourou présente une variété d'avantages qu'un mouvement a balayé l'Australie au début de cette décennie en faveur d'un régime inhabituel.

Grâce à leur faible teneur en matières grasses / protéines, leur faible besoin de terre ou d'eau supplémentaire pendant la reproduction et leur faible niveau de production de gaz à effet de serre, les kangourous sont une option saine et respectueuse de l'environnement pour les mangeurs de viande. À tel point qu'en fait, remplacer la viande rouge grasse par du kangourou peut être un outil essentiel pour lutter contre la crise de l'obésité en Australie.

Cependant, alors que "kangatarian" était le mot du mois d'Australie et de Nouvelle-Zélande à Oxford University Press en juin 2017, trouver un kangatarian pratiquant peut être un peu plus difficile. En parlant de ce terme, la nutritionniste, le Dr Kate Marsh, a loué la viande pour être trop maigre et une bonne source de protéines et de fer – mais n'avait jamais vraiment trouvé de kangourou qui la professait.

Le régime alimentaire pour bébé

Comme le dit la boîte, ce régime consiste uniquement à manger des pots de nourriture pour bébé. En préconisant de consommer au moins 16 flacons par jour au lieu de repas et de collations réguliers, les partisans de l'alimentation suggèrent que le déficit calorique créé favorise la perte de poids, brise les mauvaises habitudes et débarrasse le corps des toxines.

Les partisans du régime comprennent Jennifer Aniston et Reese Witherspoon, grâce au contrôle des portions et à la teneur élevée en fruits et légumes.

Le régime «Que mangerait Jésus?»

Ce régime inhabituel (également connu sous le nom de régime "The Maker's" ou "The Bible") partage des similitudes avec le régime "Caveman". Les deux interdisent la consommation de porc, d'aliments transformés, de pâtes alimentaires et de pain et de céréales, les premiers autorisant uniquement les aliments naturels créés par Dieu (comme la viande, le poisson, les légumes, les fruits, les noix et les racines), et les seconds se concentrant sur les présumés. régime alimentaire des plantes et de la faune que les humains auraient mangé à l'époque paléolithique.

Alors que la perte de poids est attendue pour les adeptes (qui prétendent que l'alimentation améliore la concentration, réduit la douleur et l'inflammation et ralentit le vieillissement), le jury est parmi les professionnels de la santé quant à sa durabilité, son caractère pratique et ses avantages pour la santé à long terme. terme.

Le régime de soupe au chou

Aussi simple que cela puisse paraître, ce régime consiste à manger une soupe de chou solide pendant une semaine. La taille des portions sort par la fenêtre de ce régime, les participants étant libres de manger des quantités illimitées de mélange de chou et d'ajouter des extras spécifiquement choisis tels que des légumes au début de la semaine et du riz brun à la fin.

La logique est que le grand volume consommé réduira la faim, mais les critiques soulignent le manque de valeur nutritionnelle et suggèrent que la monotonie du même repas amènera les personnes à la diète à implorer tous les aliments qu'ils ne pouvaient pas manger pendant le plan et le résultat. en mangeant des quantités beaucoup plus importantes à la fin du régime.

Dessert petit déjeuner

Malgré un régime de surface improbable, manger un dessert de petit déjeuner riche en protéines et en glucides s'est avéré encourager la perte de poids et réduire les envies de sucreries plus tard.

Les personnes à la diète ont déclaré avoir perdu 30 livres sur une période de quatre mois, grâce à l'apport en protéines plus tôt dans la journée, aidant les personnes à la diète à consommer moins de calories la nuit. Vous pouvez vraiment manger votre gâteau et perdre du poids aussi!

Conclusion

Bien que la plupart de ces régimes aient une base de recherche et de découverte scientifique, nous encourageons toujours toute personne envisageant d'adopter un nouveau régime à mener ses propres recherches et à toujours consulter son médecin ou son nutritionniste.

Mais qui sait – le nouveau régime aujourd'hui pourrait être la nouvelle norme de demain. Nous espérons juste que ce n'est pas la soupe au chou!

Promotion chez notre partenaire

google.com, pub-3345026159339632, DIRECT, f08c47fec0942fa0