Actualité minceur : Quel est le meilleur régime de perte de poids?

Actualité minceur : Quel est le meilleur régime de perte de poids?

février 10, 2020 Non Par Camille Leroy


J’ai perdu 30 kg et je suis passé de 120 à 90 kg. J’espère être qualifié pour répondre. Avant la réponse, voici mes photos réelles avant et après. Je l’ai fait sans gymnase.

Ma routine pour y parvenir –

  1. Levez-vous à 6 heures du matin et courez. Au début, au cours des 2 premiers mois, vous ne devriez pas courir, simplement marcher, car vous n’aurez pas la force de courir, vous pourriez être inconscient et vos jambes ne supporteront pas autant de poids. Après 2 mois, j’ai perdu environ 10 kg juste en marchant et en suivant le régime ci-dessous et c’est seulement alors que j’ai commencé à courir. Actuellement, je cours à une vitesse de 10 km / heure pendant 10 minutes d’affilée, sans aucun problème …

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