Actualité minceur : Plan mondial de perte de poids: comment perdre du poids et réduire la graisse corporelle de 13%

Actualité minceur : Plan mondial de perte de poids: comment perdre du poids et réduire la graisse corporelle de 13%

mars 18, 2020 Non Par Camille Leroy


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Slimming World attire des milliers de personnes à travers le Royaume-Uni car il leur permet toujours de vivre une vie normale.

Les personnes à la diète peuvent toujours avoir des friandises occasionnelles et ne favorisent pas le comptage des calories pour la perte de poids.

Le régime alimentaire est conçu pour aider les gens à perdre environ 6 livres par semaine, et il y a environ 800 000 membres chaque semaine.

Pour participer, vous devrez payer 10 £, plus des frais de groupe hebdomadaires de 4,95 £.




Le site Web de Slimming World explique: «L’approche très efficace de Slimming World pour la perte de poids est l’autonomisation et l’autonomisation.

«Le soutien externe – en ligne et en groupe – est basé sur une compréhension approfondie de ce que vous ressentez et un désir passionné de vous aider à atteindre vos objectifs personnels de perte de poids – et à les maintenir en vie. ! “

Il a été créé par Margaret Miles-Bramwell dans le Derbyshire en 1969.

Slimming World se concentre sur l’optimisation des aliments, qui se compose de trois étapes: aliments gratuits, extras sains et Syns.

Ensemble, ces trois choses sont appelées optimisation des aliments.

Suite à un plan, les membres peuvent réguler en toute sécurité leur perte de poids sans avoir faim ni culpabilité.

Le groupe de gestion du poids tient plus de 18 000 réunions hebdomadaires au Royaume-Uni.

Le régime Slimming World est basé sur l’ancienne tradition de perte de poids qui consomme moins de calories que vous n’en utilisez.

Les membres reçoivent une liste d’aliments gratuits qui peuvent être consommés en quantité illimitée.

Il s’agit notamment de fruits, légumes, pâtes, pommes de terre, pâtes, riz, viande maigre, poisson et œufs.

Ceux qui choisissent de perdre du poids sont également encouragés à passer des aliments riches en matières grasses aux aliments faibles en gras qui les gardent rassasiés plus longtemps.




Vous avez également droit à des extras sains, qui varient en fonction du plan sur lequel vous vous trouvez.

Les membres se réunissent chaque semaine pour discuter de leurs progrès et partager leurs histoires.

Ils sont également encouragés à rester actifs afin de perdre du poids plus efficacement.

Le programme Slimming World Body Magic met l’accent sur l’introduction progressive de l’exercice avant de trouver des moyens d’intégrer l’exercice dans la vie quotidienne.

Lors des réunions, ils peuvent gagner des prix Body Magic en bronze, argent, or et platine.

Les membres obtiennent un prix Platine lorsqu’ils sont actifs cinq fois par semaine, pendant trente minutes à la fois.

Vous pouvez manger toutes sortes d’aliments du régime Slimming World, mais il y a encore des aliments qui sont limités.

Ceux-ci sont connus sous le nom de Syn, abréviation de synergie, ou traitent des éléments.

Les utilisateurs ont droit à un certain nombre de Syns par jour, calculé par le biais de plans de perte de poids individuels.

Principalement le nombre de rangers de cinq à 15 par jour, en gardant à l’esprit qu’un Syn équivaut généralement à environ 20 calories.




Le groupe de perte de poids affirme que les membres perdent 8% de leur poids corporel en six mois et 13% en un an.

Slimming World a de nombreuses réussites pour prouver que le régime fonctionne.

Danni Basker, qui perd cinq pierres, a déclaré: «Slimming World est génial car vous pouvez toujours profiter de tous vos aliments préférés – il n’y a rien à redire.

“J’aide mes membres à choisir des options plus saines dans toutes les situations, afin qu’ils puissent toujours sortir et s’amuser sans se sentir coupables de saboter leur” régime “.

“Slimming World n’est pas un régime, c’est un choix de vie sain.

“C’est pourquoi, lorsque nos membres atteignent leur objectif, ils parviennent à maintenir cette perte de poids. Et surtout, ils obtiennent une adhésion gratuite tout au long de leur vie.”

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