Actualité minceur : Perte de poids: voyez comment le beurre de café peut vous aider à perdre du poids

Actualité minceur : Perte de poids: voyez comment le beurre de café peut vous aider à perdre du poids

février 7, 2020 Non Par Camille Leroy


Perte de poids: voyez comment le beurre de café peut vous aider à perdre du poids

Perte de poids: voyez comment le beurre de café peut vous aider à perdre du poids | Crédits photo: Pixabay & nbsp

Points saillants

  • Vous devez manger sainement et faire de l’exercice régulièrement pour perdre du poids
  • Découvrez comment le café au beurre peut vous aider à perdre du poids et comment le faire facilement à la maison

New Delhi: Faites une liste de choses que vous aimez manger et boire. Les chances sont que les mots beurre et café apparaissent sur cette liste. Cependant, la consommation des deux, en particulier sur un régime amaigrissant, est quelque peu controversée. Lorsque vous devez boire du café avec un régime amaigrissant, il doit être noir, sans crème ni sucre et, principalement, comme boisson de pré-entraînement. Le beurre est presque toujours sur la table, mais quand vous pouvez le manger, c’est probablement un jour de triche, en très petites quantités.

Cependant, que se passe-t-il si nous vous disons que vous pouvez prendre du beurre et du café pour un régime amaigrissant, mais le problème est que vous devez les avoir ensemble? Le café beurré est un mélange de café, de beurre et d’huile MCT. Ces ingrédients peuvent aider à perdre du poids.

Le contenu nutritionnel du café au beurre

Avant de commencer à comprendre les propriétés ou le contenu du café et du beurre qui peuvent vous aider à perdre du poids, il est important de comprendre son contenu nutritionnel. Selon Healthline, le contenu nutritionnel du café au beurre comprend les éléments suivants.

Calories: 445
Glucides: 0 grammes
Matière grasse totale: 50 grammes
Protéines: 0 grammes
Fibre: 0 grammes
Sodium: 9% de l’apport journalier de référence (AJR)
Vitamine A: 20% du RDI

Une autre chose importante à noter est qu’environ 85% de la graisse de café avec du beurre est de la graisse saturée. Cela peut être trop, surtout pour une portion. Les graisses saturées ont également été associées à un risque accru de maladie cardiaque, vous devriez donc essayer de remplacer les graisses saturées dans le café beurré par des graisses polyinsaturées.

Comment le café au beurre peut-il vous aider à perdre du poids?

Limite l’appétit

Les calories élevées et les quantités élevées de graisses dans le café beurré peuvent vous aider à perdre du poids en réduisant votre appétit. Des quantités élevées de graisses peuvent ralentir la digestion et vous faire sentir rassasié pendant de longues périodes.

Énergie pour faire de l’exercice et faire de l’exercice

Le café est célèbre principalement comme boisson avant l’entraînement, car il garantit que vos niveaux d’énergie sont élevés et que vous ne vous fatiguez pas pendant votre entraînement. Le café beurré peut aider à fournir la même énergie et à vous permettre de brûler vos calories facilement, sans perte d’énergie.

L’huile MCT favorise la plénitude

MCT signifie triglycéride à chaîne moyenne. Cette huile est couramment consommée dans un régime cétogène. L’huile MCT présente dans le café beurré peut aider à favoriser la satiété, surtout si vous suivez un régime hypocalorique. L’huile MCT peut vous aider à ne pas avoir très souvent faim et à perdre du poids.

Comment faire du café et du beurre à la maison?

Pour faire du café avec du beurre, suivez ces 5 étapes simples.

  • Faire chauffer l’eau dans une casserole
  • Pendant que l’eau chauffe, mettez deux cuillères à soupe de café moulu dans un shaker.
  • Ajoutez une cuillère à café de beurre nourri à l’herbe dans une autre tasse. Le beurre nourri à l’herbe peut être trouvé dans toutes les épiceries ou même en ligne.
  • Il est temps de préparer votre café. Ajoutez de l’eau chaude au café et laissez reposer pendant quelques minutes. En même temps, ajoutez de l’huile de noix de coco ou de l’huile MCT dans la tasse, où vous avez ajouté le beurre.
  • Une fois le café fermenté suffisamment longtemps, filtrez le café dans la tasse.
  • Utilisez un mélangeur pour mélanger l’huile, le beurre et le café.

Comment le café au beurre peut vous aider à perdre du poids

Votre café au beurre est prêt à boire.

Avis de non-responsabilité: les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont fournis à titre informatif uniquement et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou votre nutritionniste avant de commencer un programme de remise en forme ou d’apporter des modifications à votre alimentation.

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