Actualité minceur : Perte de poids: voici ce que vous devez savoir sur les barres de pliage

Actualité minceur : Perte de poids: voici ce que vous devez savoir sur les barres de pliage

novembre 23, 2019 Non Par Camille Leroy


Il n’est pas très difficile d’utiliser des barres de pliage. Vous devez faire votre exercice normalement. La différence fondamentale est que vous devez tenir les barres au lieu de placer vos poignets sur le sol.

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C'est la manière la plus courante d'utiliser des barres de pliage.

Étape 1: Placez le bas des barres flexibles sur une surface plane. Ils doivent être à distance de marche (vous pouvez augmenter ou diminuer la largeur) les uns des autres.

Étape 2: Tenez les barres fermement avec les deux mains et entrez dans la position de flexion.

Étape 3: Abaissez maintenant votre corps entre les barres de flexion.

Étape 4: repoussez la position de départ.

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