Actualité minceur : Perte de poids: un homme a subi la 25ème transformation de son régime

Actualité minceur : Perte de poids: un homme a subi la 25ème transformation de son régime

novembre 17, 2019 Non Par Camille Leroy


La perte de poids d'autres personnes peut être l'inspiration et la motivation nécessaires pour que certaines personnes se lancent dans leur propre parcours de perte de poids. Récemment, un homme a perdu un incroyable 25ème, passant de 36 pierres à un 10lb de vies changeantes. Après avoir initialement enregistré un message d'adieu à son fils, sans s'attendre à survivre l'année en raison de sa taille et de son état de santé, l'homme a décidé d'essayer une dernière fois de changer sa vie pour le mieux.

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Extreme Weight Loss Transformation L'utilisateur de Reddit Zack Moore savait qu'il mourrait s'il ne changeait pas sa vie.

«J'étais fatigué d'être malade tout le temps, perturbé mentalement, émotionnellement et physiquement par l'obésité, l'obésité morbide, l'hypertension artérielle, l'apnée du sommeil et le vertige – suivant les conseils de mon cardiologue, je savais que c'était le noeud du problème. ma vie, dit-il.

En décembre 2013, Zack a décidé que c'était suffisant après une hospitalisation de huit jours pour intoxication alimentaire.

Il a révélé: «Ma femme a pris une photo de moi à l'hôpital pendant que je priais pour ma vie.

«La pensée et l’idée de la façon dont ma famille survivrait sans moi, sans un mari qui a promis d’être toujours là pour l’aider et s’occuper de elle au fur et à mesure que nous grandissons, un père qui n’a jamais eu la chance de donner à son fils la vie qu’il voulait pouvoir. , Je ne pouvais pas le supporter.

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"C'est à ce moment-là que j'ai su que je mourrais si tu n'essayais pas de m'aider."

Après avoir perdu un peu de poids en raison d'une intoxication alimentaire, Zack a décidé d'essayer de perdre davantage pour changer de vie et rester plus longtemps dans la vie de son fils. Qu'a-t-il fait pour réduire davantage ces kilos?

Il a déclaré: «J'avais déjà perdu 15 kg avec une intoxication alimentaire. J'ai eu 460 livres.

«À partir de là, j'ai arrêté de boire des sodas, de fumer et de manger du sucre. J'ai commencé à surveiller ma consommation de glucides et d'amidon.

«J'ai commencé à chercher et à lire au sujet d'une bonne nutrition, de ce que je mangeais vraiment et que je mettais dans ma bouche avec de la nourriture et des liquides.

“Qu'est-ce qu'il y avait dans la nourriture? Qu'y avait-il dans les fluides? Comment m'ont-ils aidé et empêché?

NE MANQUEZ PAS

Après avoir adopté une approche nutritionniste du type de nourriture consommée par Zach, l'un des plus gros changements dans son alimentation a été qu'il a remplacé les protéines comme la viande rouge par de la viande blanche.

"Ce changement mineur était vraiment important et c'était formidable d'aider mon parcours dès le début", a-t-il déclaré.

"Je ne savais pas à quel point une bonne nutrition était importante pour perdre du poids.

"Je suis passé au poulet, à la dinde et au poisson, juste pour manger des viandes plus saines, plus maigres et moins grasses."

Il a également opté pour le contrôle des portions en utilisant «de plus petites assiettes, tasses, bols et couverts» pour manger.

"Nous avons tout minimisé pour montrer visuellement ce qu’était une portion réelle et mieux comprendre les tailles [portions]."

Après avoir perdu une quantité considérable de poids naturellement dans son alimentation – tombant à 392 livres – Zach décida qu'il serait peut-être temps d'envisager une aide supplémentaire pour perdre le reste du poids.

«J'ai subi un pontage gastrique. [Cependant] l'opération ne s'est pas déroulée comme prévu et mon intervention de deux heures s'est transformée en plus de 7 heures en raison de complications.

«J'ai réussi à en perdre naturellement 108 avant une opération en suivant un régime, en mourant de faim et en utilisant un régime liquide. J'avais peur de ma vie », a-t-il révélé.

Après avoir récupéré d'une opération compliquée, Zack a reçu l'autorisation de commencer le démarrage lent.

«J'avais l'autorisation de commencer Slow Start [ce qui voulait dire] que je ne pouvais marcher que sans poids et sans poids, alors j'ai acheté une paire de chaussures et acheté des inserts en gel pour aider à soulager la douleur causée par la marche. sur moi

"Je suis tombé sur le sol en marchant – 42 marches le premier jour – et je n'ai jamais regardé en arrière."

Après avoir pris confiance en sa capacité à se déplacer, Zack s'est fixé comme objectif de rester actif et de favoriser davantage de perte de poids.

Il a dit: «Je ferais 10 000 pas chaque jour, ce qui représente 3,5 milles.

"Il y aurait des moments où il était minuit moins 15 et je courais dans mon couloir pour essayer d'obtenir 300 à 400 marches supplémentaires."

En un an ou deux, ces petites étapes ont vraiment contribué à Zach.

Il a révélé: «J'ai sauvé la vie et j'étais très fier de ce que j'ai fait. J'ai perdu beaucoup plus de 300 livres [à cette époque].

«Je serais mort aujourd'hui si je ne faisais rien. Je me suis au moins levé et j'ai dit: "Va te faire foutre, obésité." Je vais me battre pour ma vie. Vous pouvez gagner, mais je ne vais pas tomber sans me battre. "

Zach télécharge régulièrement des photos de sa transformation de perte de poids sur son compte Instagram, ainsi que des messages de motivation pour encourager les personnes occupant un poste similaire, comme le faisait auparavant Zach, à perdre du poids et à "changer leur vie pour le mieux".

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