Actualité minceur : Perte de poids, digestion et plus; 3 avantages d'Arhar Dal

Actualité minceur : Perte de poids, digestion et plus; 3 avantages d'Arhar Dal

octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


Perte de poids: Pour les végétariens, arhar dal est une excellente source de protéines et de glucides sains.

les lumières

  • Arhar dal regorge de propriétés bénéfiques pour la santé
  • Ce dal est une excellente source de protéines et de glucides sains.
  • Les protéines sont nécessaires au bien-être général.

Le dals ou les lentilles font partie intégrante de la cuisine indienne. En ce qui concerne le dal, arhar dal est le plus populaire et regorge de propriétés bénéfiques pour la santé, notamment la perte de poids. Aussi connu sous le nom de toor dal, l'arhar dal est souvent servi avec du curry de riz et de légumes. Pour les végétariens, ce dal est une excellente source de protéines et de glucides sains. Les protéines sont nécessaires au bien-être général, car notre corps en a besoin pour construire et réparer les tissus. Un repas riche en protéines peut également vous rassasier pendant longtemps. Cela pourrait profiter aux amateurs de fitness et à ceux qui essaient de perdre du poids.

Voici quelques avantages d'Arhar Dal:

Aide à maintenir la pression artérielle

Arhar dal est riche en potassium; Le potassium est connu pour agir en tant que vasodilatateur, ce qui contribue à réduire la pression artérielle et la constriction sanguine. Si vous souffrez d'hypertension, vous êtes plus susceptible d'être impliqué dans une maladie cardiovasculaire. L'ajout de dhar à votre alimentation peut être très bénéfique.

(Lire également: L'histoire de la façon dont Arhar est devenu le Dal préféré de l'Inde)

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Diabète: Arhar dal est riche en potassium; le potassium est connu pour agir comme vasodilatateur

Peut favoriser la perte de poids

Lorsque vous adoptez un régime alimentaire riche en protéines, vous avez tendance à être rassasié pendant une longue période, ce qui maintient les fringales indésirables. L'ajout de hars dal à votre régime alimentaire quotidien peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids, en vous éloignant de l'envie de consommer des aliments gras et gras, qui ne font que contribuer à la charge calorique.

Augmente la santé digestive

Arhar dal est une riche source de fibres alimentaires qui contribue à l'amélioration du système digestif. La fibre joue un rôle déterminant dans la croissance des selles et est même connue pour diminuer les risques d’enflure et de constipation.

Voici quelques plats arhar dal qui peuvent être inclus dans votre régime alimentaire:

Arhar Dal Khichdi

Khichdi est un repas léger mais réconfortant, facile à digérer. Arhar dal khichdi est en très bonne santé et se prépare rapidement. Cliquez sur ce lien pour créer arhar dal khichdi à la maison.

Arhar Ki Dal

Ceci est un aliment de base classique dans presque toutes les familles indiennes. Combinez-le avec du riz et des légumes frits chauds et vous avez terminé!

Alors allez-y et profitez au maximum de ce dal riche en nutriments en l'ajoutant à votre régime alimentaire.

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