Actualité minceur : Pensée Slimmer Semaine 1

Actualité minceur : Pensée Slimmer Semaine 1

décembre 2, 2019 Non Par Camille Leroy


L’une des choses qui ne me fait pas très plaisir l’année dernière est le poids que j’ai gagné en raison de mon déficit en vitamine D. Comme je l’ai brièvement mentionné dans l’avancement de Moving On Up la semaine dernière, j’ai eu la chance de participer à un programme appelé Thinking Slimmer, J'ai commencé lundi.

Ce programme est légèrement différent des autres programmes de perte de poids car aucun régime n'est impliqué. Il n'y a pas de points à compter. Pas de synchronisation à craindre. Aucune nourriture n'est à l'ordre du jour. Il n'y a pas de règles prescrites ou de livres à suivre. Tout ce que vous faites est d'écouter pendant 8 minutes un SlimPod, un fichier téléchargé enregistré par un homme du nom de Trevor, qui vous amène à vous détendre profondément pour entendre un message de positivité. C'est évidemment un enregistrement très intelligent et psychologiquement réfléchi qui explore le subconscient et aide à remodeler votre pensée et vous permet de commencer à faire des choix plus sains et plus positifs pour votre vie.

Fidèle à l'esprit du programme, je ne suis pas activement au régime. Je ne mange pas de salades ou de bâtons de carottes. Je ne me prive pas activement de rien. Je n'ai pas acheté et dépensé beaucoup d'argent en aliments que je "dois" manger. J'avais déjà arrêté de boire le 1er janvier et j'ai réussi à passer tout le mois sans une seule boisson alcoolisée. Il y a eu quelques moments où j'ai rêvé d'un bon verre de Prosecco, froid et pétillant, mais en toute honnêteté, le mois n'a pas été difficile. En fait, je garderai ma sobriété plus longtemps. En fait, une chose que j'ai remarquée ce mois-ci est le complot entre parents concernant la consommation d'alcool. Il est acceptable de boire pour soulager le stress des parents modernes. Ajoutez à cela les défis d'élever des enfants qui ont ajouté des défis et il est facile de se pardonner d'avoir recours à des choses froides et pétillantes.

Les deux avantages de la réduction de ma consommation nocturne étaient: a) une diminution de mon envie de manger des aliments sucrés, en particulier du chocolat, et b) quelques livres de plus que les morceaux vacillants. Ajoutez à cela mon Slimpod cette semaine et j'ai perdu environ 5 livres jusqu'à présent.

Alors qu'est-ce que j'ai essayé avec SlimPod? Eh bien, je pourrais très peu en dire, parce que ça a été si subtil qu'on me pardonnerait de dire «trop peu». Cependant, peu de changements sont à venir. Le plus notable est une diminution de ma peur d'avoir faim. J'ai eu à plusieurs reprises cette semaine l'impression d'avoir vraiment faim et de ne pas avoir à réagir immédiatement à la situation. J'ai aussi remarqué que je mange plus lentement et que je goûte un peu plus. D'autres personnes ont signalé un changement complet dans leur façon de manger, mais pour moi, c'était plus comme de ne pas savoir ce que je veux manger. Surtout j'ai soif. Je n'ai pas eu de bonbons ou de chocolat (autre que le chocolat chaud) et je n'ai pas l'impression de les manquer. Donc, il se passe quelque chose.

Quels sont mes objectifs?

Eh bien, mes objectifs sont de revenir à une taille anglaise confortable, taille 12, parfois confortable, 14. Je voudrais que mes jambes grandissent de 2 ", mais je ne pense pas que Slimpod puisse supporter cela. Je voudrais maigrir un peu plus de jambes avec plus d'exercice, bien que mon énergie soit encore faible et que cela semble difficile à atteindre, j'espère qu'un peu moins de moi m'aidera à augmenter mon énergie. J'aimerais me sentir plus heureux avec les aliments en général; ne pas utiliser la nourriture comme support émotionnel ou manger parce que je suis fatigué ou ennuyé et certainement pas parce que les aiguilles de l'horloge indiquent l'heure des repas.J'aimerais quitter ma dépendance au sucre dans le passé (ce qui, à mon avis, est pratiquement atteint.) regarder dans le miroir et voir qui je vois. Je pense que ce dernier est plus que simplement être plus mince, mais que cela aidera l'image, mais pas nécessairement la réaction émotionnelle, m Je pense que les liens émotionnels et excessifs sont intrinsèquement liés et ils se nourrissent (pardonnent le jeu de mots) les uns des autres. En résoudre un et cela devrait aider à guérir l'autre.

Je pense que ce sont des objectifs réalistes et je suis optimiste quant à ce programme de 12 semaines. Je vais bloguer chaque semaine pour garder une trace de mes progrès et de ce que je ressens. Cette semaine, je dirais que mon jean skinny est un peu moins confortable. En fait, je les utilise actuellement et je suis assis confortablement sans avoir l'impression que je vais exploser, c'est donc toujours une bonne chose. Nous avons même fait une promenade en famille aujourd’hui (ce qui semble plus positif qu’il ne l’était vraiment parce qu’il faisait froid et que les deux enfants ont pleuré et pleuré tout le temps). J'ai épousseté mon vélo d'appartement, mais je pense à m'asseoir dès que mon épisode actuel de rhume et d'asthme subséquent aura disparu.

Je vous tiendrai au courant de mes progrès, mais je continuerai également à bloguer au début de l’adoption afin que le blog ne soit pas totalement fou si vous ne voulez pas lire ces articles!

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