Actualité minceur : Optez pour ces fruits qui brûlent la graisse et obtenez un corps parfait

Actualité minceur : Optez pour ces fruits qui brûlent la graisse et obtenez un corps parfait

novembre 19, 2019 Non Par Camille Leroy


Vous avez pris beaucoup de poids et essayez maintenant de perdre un peu, mais rien ne semble fonctionner? Eh bien, vous n'avez pas gagné ces kilos en une journée, alors ne les perdez pas en une journée. Vous devez juste être patient et continuer à travailler pour cela. Bonnie Pfiester, experte en conditionnement physique, a déclaré un jour: «Le conditionnement physique est comme un mariage. Vous ne pouvez pas tricher et vous attendre à ce que cela fonctionne. "Cela signifie que vous n'avez pas à vous récompenser avec" n'importe quel "aliment. Soyez précis. Manger de façon consciente peut faire beaucoup pour perdre du poids. Certains fruits sont chargés de nutriments essentiels et sont capables de brûler de la graisse. Les manger régulièrement peut vous aider à perdre du poids.Ces fruits sont le secret pour atteindre un poids santé. Ici, on en parle.

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Des pommes

Étant faibles en calories et riches en fibres, les pommes peuvent vous aider à perdre du poids efficacement. Ils peuvent augmenter la satiété et vous empêcher de trop manger. Ils sont également connus pour aider à la combustion des graisses et au contrôle de l'appétit, selon une étude publiée dans le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique.

Pamplemousse

Parce qu'il est plein de vitamine C, le pamplemousse peut aider à oxyder un niveau important de graisse au cours d'une séance d'entraînement modérée. De plus, avec son faible indice glycémique, il libère la glycémie très lentement et aide à perdre du poids. Selon une étude publiée dans Critical Reviews in Food Science and Nutrition, manger du pamplemousse peut réduire les niveaux d'hormone de stockage des graisses appelée insuline. En outre, chargé d'eau, le pamplemousse peut vous rassasier.

Baies

Grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires, les baies peuvent prévenir l’inflammation, qui est déjà associée à la prise de poids. Ils sont pleins et peuvent donc vous empêcher de trop manger. De plus, les baies aident à réduire les taux de cholestérol et la pression artérielle.

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