Actualité minceur : Nouveau programme Weight Watchers (Ultimate Guide & FAQs)

Actualité minceur : Nouveau programme Weight Watchers (Ultimate Guide & FAQs)

novembre 8, 2019 Non Par Camille Leroy


Votre meilleur guide pour myWW, les nouveaux observateurs de poids® plan! Trouvez tout ce que vous devez savoir sur les nouveaux plans vert, violet et bleu, ainsi que des recettes, des FAQ, des astuces et plus encore.

Il y a un nouveau Weight Watchers® Nous prévoyons et sommes impatients de partager tous les détails avec vous!

Comme n'importe quel observateur de poids® Comme tous les membres le savent, WW présente un nouveau programme chaque année et cette année n’est pas différente. Le nouveau programme, qui s'appellera myWW, paraîtra le 11 novembre 2019 aux États-Unis.

Ce programme ne ressemblera à aucun des WW précédemment offerts, car il offrira trois options différentes aux membres. Il y aura des options de plan bleu, vert et violet qui offrent une variété d'options pour les membres.

Pour ceux qui ont été avec des observateurs de poids® Pendant longtemps, ce nouveau plan WW aura l'air assez familier. WW ramène deux plans du passé à ajouter au plan actuel des Freestyle Smartpoints ™.

Voyez comment cela fonctionnera. Pour ceux qui utilisent actuellement le plan Freestyle Smartpoints ™, il s’appellera désormais le plan bleu. De plus, WW réintègre le plan Simply Filling, qui avait été abandonné et qui deviendra le Plan pourpre. Enfin, l'ancien plan Smartpoints ™ Au-delà de l'échelle revient en tant que Plan Vert.

Les membres auront la possibilité de suivre le plan qu'ils choisissent ou ils peuvent laisser WW les aider à choisir le meilleur plan pour eux sur la base d'une simple évaluation.

Une note importante: Les détails de ce programme n’ont pas encore été publiés sur WW, mais nous voulions partager tout ce que nous connaissons jusqu’à présent, car beaucoup de personnes ont des questions. Toutes les informations ci-dessous sont basées sur ce qui existe et proviennent de sources fiables. Lorsque la distribution officielle aura lieu, nous mettrons à jour cette page pour refléter toutes les nouvelles informations. Alors marquez cette page avec vos favoris et revenez souvent. Nous ajouterons des tonnes d'informations et de recettes à chaque nouveau plan!

Quels sont les nouveaux observateurs de poids® programme?

Le programme le plus récent de Weight Watchers® ça s'appelle myWW. Ce nouveau plan est la première fois que Weight Watchers® Il a déjà proposé à ses membres trois options différentes en matière de perte de poids. Le nouveau programme WW proposera des options de plan vert, violet et bleu. Chaque programme suivra une philosophie légèrement différente en ce qui concerne Weight Watchers.®Système de points d’abonnement, conçu pour aider les membres à choisir un plan qui optimise leurs résultats.

Bien que le nouveau plan puisse sembler plus comme un changement de Weight Watchers®, les membres à long terme reconnaîtront rapidement que cette nouvelle version ne fait que ramener les observateurs de poids précédents® plans pour donner aux membres plus de liberté et de choix. En fait, Blue Plan n’est qu’un nouveau nom pour Freestyle Smartpoints ™: Weight Watchers® a utilisé l'année dernière. Les membres qui aiment ce plan peuvent continuer à l'utiliser. Le nouveau plan Purple est une nouvelle marque du plan Simply Filling. Enfin, le Plan Pourpre reprend le programme Smartpoints ™ Au-delà de l'échelle, lancé à l'origine en décembre 2016.

Observateurs de poids® changer en 2019?

Le 11 novembre 2019, Weight Watchers® aura une nouvelle version de son programme populaire appelé myWW. Dans cette dernière mise à jour pour Weight Watchers®, ils proposeront à leurs membres trois plans de perte de poids différents pour la première fois. Les membres commenceront par évaluer brièvement leurs objectifs, leur mode de vie, leurs habitudes alimentaires et leur niveau d'activité. Sur la base de vos réponses, WW recommandera votre plan bleu, violet ou vert.

Pour mieux comprendre les trois différentes options, il peut être utile d’envisager diverses options. Le Plan Pourpre (anciennement Simply Fill) offre le plus grand nombre de plats gratuits ou à point zéro (environ 300), mais offre le nombre le plus bas de points quotidiens. Ce plan convient mieux à ceux qui ne veulent pas dire tout ce qu'ils mangent, qui ont tendance à ne pas trop manger gratuitement et qui veulent se blâmer facilement pour des mets comme un verre de vin, un biscuit ou un dîner au restaurant.

Au milieu se trouve le Plan Bleu (anciennement les Smartpoints ™ Freestyle). Ce plan comporte moins de zéro point ou de nourriture gratuite (environ 200) que le Plan pourpre, mais offre une limite de points quotidienne supérieure. Il offre une certaine liberté vis-à-vis des points de comptage mais offre plus de responsabilités car il y a moins de nourriture gratuite.

Le dernier est le plan vert (anciennement Smartpoints ™, au-delà de l'échelle). Ce plan offre le nombre le plus bas d'aliments zéro point (environ 100), mais fournit le nombre le plus élevé de points quotidiens. Ce programme est le meilleur pour ceux qui veulent beaucoup de responsabilité, car vous suivez presque tout ce que vous mangez.

Informations de plan Blue Weight Watchers.

Quel est l'avion bleu? Pour qui est meilleur?

À propos des nouveaux observateurs de poids® programme, le Plan Bleu n’est fondamentalement qu’une continuation du programme précédent Freestyle Smartpoints ™. Dans le cadre de ce plan, les membres recevront un objectif de points quotidien d'au moins 23 Smartpoints ™. Ce nombre sera ajusté en fonction du poids, de la taille, de l'âge, du style de vie et des objectifs.

Dans ce plan, les membres pourront consommer environ 200 aliments à point zéro qui ne comptent pas dans le total des points quotidiens. Ces aliments à point zéro comprennent les fruits, les légumes, les protéines maigres telles que les poitrines de poulet ou de dinde hachée, la plupart des fruits de mer et crustacés, les haricots, les lentilles, les œufs et les produits laitiers écrémés. Tous les autres aliments reçoivent une valeur en points basée sur leur composition nutritionnelle. Les aliments riches en matières grasses, en sucre et en calories ont généralement des points plus élevés. De plus, les membres reçoivent des points hebdomadaires flexibles et peuvent gagner des points d'ajustement.

De manière générale, ce plan est le mieux adapté pour ceux qui veulent un bon mélange de liberté et de flexibilité. Avec autant d’aliments zéro point, ce régime offre beaucoup de liberté, ce qui peut ne pas être une bonne option pour ceux qui pensent pouvoir manger trop d’aliments zéro point.

En outre, il va sans dire que si vous perdez du poids et aimez le style libre, vous n'avez pas besoin de changer! Restez avec ça si ça marche.

Informations de plan Green Weight Watchers.

Quel est le plan vert? Pour qui est meilleur?

Le plan vert pour les observateurs de poids® est une relance du programme Smartpoints ™ au-delà des 2015 et 2016, époque à laquelle les observateurs de poids® est passé de PointsPlus à Smartpoints ™.

Dans le cadre de ce plan, les membres recevront un objectif quotidien d'au moins 30 points Smartpoints ™ et environ 100 aliments zéro point. Ces aliments gratuits sont principalement des fruits et des légumes non féculents. Tous les autres aliments auront une valeur en points dans ce plan, avec des points inférieurs pour les articles plus sains et des points plus élevés pour les articles riches en graisses saturées et en sucre. Comme pour d’autres régimes, il y aura également des points de flexion et des points de réglage hebdomadaires.

Ce plan est le meilleur pour ceux qui veulent le montant maximum de responsabilité. À l'exception des fruits et légumes, tout doit être compté et suivi dans ce plan. Pour ceux qui ont tendance à trop manger ou ont besoin d'une option plus restrictive, ce plan fournit plus de structure et de limites.

Informations pour les observateurs de poids violets.

Quel est le plan violet? Pour qui est meilleur?

Le plan Purple dans le nouveau myWW est similaire à l'ancien plan Simply Filling avec quelques améliorations. Ce plan a été retiré lorsque WW est passé au ski acrobatique l’année dernière, mais il revient maintenant.

Le Plan Pourpre est basé sur une variété beaucoup plus large d’aliments zéro point et beaucoup de gens voient dans ce plan le plan "Pas de comptage", car il existe une multitude d’aliments gratuits. Ce plan comprend plus de 300 aliments Ground Zero comprenant des fruits, des légumes, des protéines plus maigres, notamment du bœuf, des fruits de mer, du poisson, des produits laitiers écrémés, des haricots, des lentilles, des œufs, du tofu, des grains entiers, des pommes de terre et des nouilles au blé. riz brun, riz brun et avoine pour n'en nommer que quelques-uns. Toutefois, avec cette liste élargie d’aliments zéro point, le nombre de points quotidiens commençant à 16 Smartpoints ™ est inférieur.

Les observateurs de poids violets® Le plan est le meilleur pour ceux qui recherchent beaucoup de liberté et qui ne veulent pas marquer de points tout le temps. Cependant, il est essentiel que les personnes utilisant le régime pourpre ne mangent pas excessivement et n'écoutent vraiment pas leur corps. Il est facile de manger trop de produits gratuits avec cette option. À la fin de la journée, si vous mangez trop de calories, vous continuerez à prendre du poids.

Comment saurai-je quel plan WW suivre?

Observateurs de poids® a créé un outil d’évaluation pour aider les membres à déterminer le plan qui leur convient le mieux. Les membres auront également la possibilité de choisir le régime qui leur convient le mieux. Les membres auront accès à tous les régimes et peuvent changer librement de régime, mais sont encouragés à présenter leurs régimes au moins deux semaines avant le changement.

Pourquoi WW change-t-il?

Certaines théories expliquent pourquoi Weight Watchers® Ces changements sont apportés, mais il est important de rappeler que WW met régulièrement à jour son programme en fonction des dernières recherches et recherches scientifiques pour aider ses membres à perdre du poids. Pour moi, cette dernière version est juste une combinaison de toutes vos meilleures pensées. J'aime que cela donne des options aux membres.

Une autre raison pour laquelle WW élargit probablement ses options est que certaines personnes ont du mal à perdre du poids en style libre en raison du grand nombre d'aliments zéro point. Certains membres ont eu du mal à ne pas trop manger zéro nourriture. À la fin de la journée, la perte de poids est liée aux calories qui entrent et sortent. Par conséquent, si une personne consomme trop de nourriture gratuitement, elle ne verra pas les résultats escomptés.

Le nouveau système myWW permet aux membres d’élaborer un plan qui optimise leurs résultats et qui fonctionne probablement pour eux. Personnellement, je pense que c'est une très bonne chose et que cela a beaucoup de sens.

Vais-je quand même avoir des points hebdomadaires et des Fitpoints?

Avec les nouveaux plans, il y aura toujours des points hebdomadaires et la possibilité de gagner des Fitpoints. Pour les nouveaux arrivants sur le Web, les hebdomadaires sont des points supplémentaires que vous obtenez chaque semaine et que vous pouvez utiliser pour un traitement spécial ou une soirée. Ils s'ajoutent à votre allocation quotidienne de points. Les Fitpoints sont des points gagnés avec l'entraînement. Il semble également qu'il pourrait y avoir une nouvelle option pour les points de roulement du jour au lendemain. Certaines personnes suggèrent que cette option remplace celle hebdomadaire.

Combien de Smartpoints ™ vais-je recevoir dans le plan 2019?

Le nombre de points Smartpoints ™ pour votre cible quotidienne est basé sur le plan que vous avez choisi (bleu, vert ou violet) et sur votre poids, votre taille, votre âge, vos objectifs et votre style de vie.

  • Sous le plan Violet, il y a au moins 16 Smartpoints ™.
  • Dans Blue Plan, il y a au moins 23 Smartpoints ™.
  • Dans le plan vert, il y a au moins 30 Smartpoints ™.

Quels aliments sont gratuits pour les observateurs de poids®?

Dans le plan myWW, il y aura différents aliments à point zéro pour chaque plan. Voici les bases:

  • Régime pourpre: fruits, légumes, protéines plus maigres, y compris bœuf, fruits de mer, poisson, produits laitiers écrémés, haricots, lentilles, œufs, tofu, grains entiers, pommes de terre, nouilles de blé entier, riz brun et avoine
  • Plan bleu: fruits, légumes, protéines maigres telles que poitrines de poulet ou de dinde hachée, la plupart des fruits de mer et crustacés, haricots, lentilles, œufs et produits laitiers écrémés
  • Plan Vert: Fruits et Légumes Féculents

Que puis-je manger chez Weight Watchers®?

L'une des choses que beaucoup de gens aiment le plus à propos de Weight Watchers® c'est que vous pouvez manger ce que vous voulez! Pas de nourriture hors limites pour les observateurs de poids® Peu importe le plan de couleur que vous choisissez. Vous avez juste besoin de vérifier les points des aliments que vous mangez et de rester dans l'objectif.

Cela dit, la plupart des gens sur Weight Watchers®Essayez de garder les recettes et les aliments plus bas. Voici quelques-uns de nos favoris:

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