Actualité minceur : Noom vous aide à rester sur la bonne voie et à ne pas prendre du poids après votre rétablissement

Actualité minceur : Noom vous aide à rester sur la bonne voie et à ne pas prendre du poids après votre rétablissement

novembre 21, 2019 Non Par Camille Leroy


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Comme dit le proverbe, prendre du poids est très facile – perdre du poids, c'est difficile! Mais savez-vous ce qui peut être encore plus difficile que de perdre du poids? Garder ces livres. Après avoir atteint un objectif, nous avons parfois tendance à relâcher un peu nos habitudes saines pour nous récompenser.

Maintenant, nous ne disons certainement pas que vous ne devriez pas célébrer vos réalisations! En fait, il est extrêmement dommageable de se retenir constamment – et de petites victoires justifient sans aucun doute une petite action «régalez-vous». Mais le problème est que nous prenons ces plaisirs à la mer et perdons le contrôle de nos objectifs. C'est pourquoi il existe des applications comme Noom qui nous aident à rester au top de notre forme pour ne pas prendre de poids.

interface d'application Noom
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Perdre du poids et rester en bonne santé n’est pas nécessairement directement lié au fait de suivre un régime hardcore. Bien que certains régimes fonctionnent avec des résultats à court terme, ils ne sont pas propices à un bien-être prolongé. Et c'est ce que souligne Noom. Ils utilisent la thérapie cognitivo-comportementale pour changer leur façon de voir les mauvaises habitudes et, finalement, pour changer ces habitudes – et pour instaurer un mode de vie sain auquel on peut s'attacher!

Si vous vous forcez à adopter un régime alimentaire ou à faire de l'exercice, vous risquez de vous rendre un mauvais service. C'est parce que vous ne vous préparez peut-être pas mentalement à ce changement. C'est là que Noom peut vous aider. Ils emploient des spécialistes des objectifs, formés à ce type de thérapie, et abordent personnellement la manière de changer nos modes de pensée en matière d'amélioration de la santé.

Noom Women plus cinq
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Noom pense également qu'il est plus sain de se fixer de petits objectifs, qui progressent constamment vers des objectifs plus ambitieux – et qu'il est important de reconnaître ces petites victoires. Les progrès sont facilités lorsque nous atteignons des objectifs plus réalisables à un rythme plus rapide qu’un objectif plus large. Lorsque nous exerçons ces dernières, il peut sembler impossible d'atteindre la ligne d'arrivée, ce qui peut conduire à abandonner.

Mais Noom est là pour nous aider tous à éviter de sombrer dans le bien-être social et à rester au-dessus de nos modes de vie sains – changez d'abord notre façon de penser et célébrons constamment les progrès – aussi petits soient-ils. progrès. Un petit pas en avant vaut mieux que pas en avant, et Noom peut nous permettre de franchir pleinement les étapes qui nous mèneront à un état d’être plus brillant et plus sain.

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