Actualité minceur : Modesty Brown: Thinking Thinner: The Beginning

Actualité minceur : Modesty Brown: Thinking Thinner: The Beginning

décembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


J'ai reporté l'écriture à ce sujet pendant quelques semaines. En partie parce que je suis nerveux quant à la façon dont il sera reçu et aussi parce qu'il peut être difficile de s'exposer de peur de ne pas réussir. Mais partagez votre volonté, et si vous n'êtes pas intéressé à parler de perte de poids, je vous pardonnerai si vous choisissez de ne pas lire. Il sera bientôt question de maquillage, je vous le promets.

J'ai fait de nombreux régimes dans ma vie. Certains ont réussi et d'autres non. Je pense que certains régimes me plaisent plus que d'autres; Je suis retourné à Slimming World plusieurs fois car cela me donne une perte de poids constante et durable. J'ai essayé le régime Dukan plus tôt cette année et cela a vraiment fonctionné. Le poids est descendu rapidement, mais le régime lui-même était punitif et ne correspondait pas à mon style de vie ou à mes habitudes alimentaires sans viande! Inutile de dire que le poids est revenu. Peu importe la qualité d'un régime alimentaire, la clé pour savoir si cela fonctionne pour moi est de savoir si je suis ou non au bon endroit pour me compromettre mentalement et je me débattais beaucoup avec lui récemment.

écailles

Maintenant, je sais que la façon de perdre du poids est de manger moins et de changer plus. Je suis une femme de science et de logique, donc je ne suis pas aveugle au fait que si je mange plus de calories que je n'en brûle, je prendrai du poids. Je pense qu'il est très facile de dire que c'est simple si vous êtes quelqu'un qui n'a jamais eu de problèmes de poids ou d'attachement émotionnel à la nourriture. Peu importe combien je veux perdre du poids et savoir comment le faire, je pense souvent que je saboterai mes propres efforts lorsque je chercherai de la nourriture pour le confort ou la récompense.

J'ai entendu parler de Thinking Slimmer pour la première fois sur Twitter. Je pensais que cela semblait intéressant, ainsi qu'un peu de recherche. Thinking Slimmer est un système de perte de poids qui utilise la puissance de l'esprit au lieu du comptage traditionnel des calories. Ayant essayé d'expliquer aux gens, je sais que cela peut provoquer des regards interrogateurs. Utilisez l'expression Wordweaving et vous pourriez avoir l'air un peu d'avoir adopté un nouveau culte! Je ne pense vraiment pas que ce soit une idée aussi étrange que cela puisse paraître à première vue. Je sais que mes mauvaises habitudes alimentaires sont probablement psychologiques, donc faire face à ma réponse à la nourriture et à mon comportement à ce sujet semble logique.

Quoi qu'il en soit, je vais me dépêcher maintenant alors que je commence à divaguer. Thinking Slimmer utilise ce qu'ils appellent des Slimpods pour vous aider à perdre du poids. Les slimpods sont des enregistrements vocaux que vous entendez tous les soirs (vous pouvez écouter l'iPod, d'où son nom) et utiliser des techniques de persuasion inconscientes pour affiner votre ressenti à propos de la nourriture. Fondamentalement, ces enregistrements recyclent mon esprit pour penser à la nourriture comme carburant et non comme un moyen de me récompenser ou de me remonter le moral. J'écoute mon Slimpod tous les jours depuis 18 jours et bien que je n'aie pas encore enregistré de perte de balance (ce qui n'est pas aidé par le fait que je n'ai pas acheté de balance avant après J'ai commencé), j'ai remarqué des changements importants dans mes habitudes.

Penser à une inspiration plus maigre
Mes images de motivation

Les choses qui ont changé jusqu'à présent:
Je ne pense vraiment pas à la nourriture entre les repas, donc je n'ai pas fait de collations.
Je cherche une meilleure nourriture sans vraiment y penser.
Je ne suis pas obsédé par la nourriture – quelque chose que je fais toujours au régime.
Je me sens souvent rassasié avant de finir ce qui se trouve dans mon assiette et je n'ai pas l'impression de devoir continuer à manger.
En fait, j'ai faim aux repas. J'ai honte d'admettre que je mangerais aux repas, faim ou non.

Mais le seul changement que je veux vraiment faire une chanson et une danse est que je fais de nouveau de l'exercice. Régulièrement. Je fais des excuses pour ne pas faire mes vidéos d'exercices depuis environ 8 à 9 ans. En fait, cela fait si longtemps que je n'ai fait aucun exercice formel que mes vidéos sont vraiment des vidéos! J'ai dû brancher un magnétoscope spécialement pour les regarder. J'ai fait des exercices le soir, je l'ai fait le jour, même pieds nus, car je ne veux pas laisser l'excuse de n'avoir aucun coach pour m'arrêter! Donc, alors que l'équilibre dit que rien n'a encore changé, mon corps a l'air différent et je sais que si je continue l'exercice, de grandes choses vont changer. En fait, je me demande si je devrais me fixer un défi spécifique afin d'être encore plus motivé avec l'exercice. Acheter des DVD serait probablement un début …

VCR !!
Même mes vidéos d'exercices sont vieilles!

Il est difficile de dire si tout cela est un changement inconscient ou si une partie de celui-ci est consciente. Je pense que cela peut vraiment être un mélange des deux. Certes, l'équipe Thinking Slimmer suggère que cela fonctionne mieux si vous pensez que cela fonctionnera. Je vais le laisser pour aujourd'hui et je vous tiendrai au courant de la façon dont je continuerai dans les mois à venir. En attendant, si vous souhaitez plus d'informations sur le système, je vous recommande de parcourir le site Web de Thinking Slimmer. Je suis heureux d'en discuter dans les commentaires ou par e-mail ou Twitter si vous avez des questions spécifiques que vous souhaitez me poser.

Divulgation: J'ai reçu les enregistrements Slimpod sans frais. Les opinions exprimées dans cet article sont entièrement les miennes et les liens sont fournis à titre d'information uniquement.

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