Actualité minceur : «Maintenant, je vois la nourriture d’une manière complètement différente» – Slimmer perd six pierres et se prépare à participer au 20e marathon

Actualité minceur : «Maintenant, je vois la nourriture d’une manière complètement différente» – Slimmer perd six pierres et se prépare à participer au 20e marathon

février 6, 2020 Non Par Camille Leroy


Un directeur du développement commercial de Stafford, qui a perdu six pierres et l’a gardée pendant une décennie, participera à son 20e marathon cette année.

C’est lorsque son médecin a essayé de lui faire prendre des médicaments pour l’hypertension artérielle que Gary Williams s’est rendu compte qu’il devait faire quelque chose.

Il n’avait que 47 ans et savait que s’il perdait du poids, il n’aurait probablement pas besoin de commencer à prendre des pilules. Puis, en septembre 2009, Gary a contacté le conseiller local de LighterLife.

Aujourd’hui âgé de 57 ans, qui vit avec sa petite amie Liz, il a expliqué: «J’ai rejoint mon groupe de sensibilisation LighterLife CBT local et les autres hommes et j’ai passé un excellent match lors de nos voyages de perte de poids.

“Le poids est tombé si vite suite au plan Total que, en six mois, j’ai perdu six pierres.

«La principale chose qui m’aide encore aujourd’hui est les activités de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) que nous faisons chaque semaine. J’ai appris que j’étais un enfant rebelle, me sentant le droit d’avoir ce que j’aimais. À cause de cette perception, je ne me fais plus plaisir à manger.



«LighterLife Management m’a formé à l’alimentation consciente, au contrôle des portions et à la nutrition. La gestion est ce qui sépare LighterLife de ses concurrents. De nos jours, je maintiens un régime alimentaire sain, évite les aliments transformés et cuisine à partir de zéro.

“J’aime toujours une bière le week-end, mais je sais comment la combattre en mangeant mieux le lendemain.”

Gary, à droite, a commencé son voyage pesant 15 livres et avait l’habitude de sauter le petit déjeuner avant de manger un triple paquet de sandwichs pour le déjeuner, plus des frites et un paquet de six beignets.

Quand il est arrivé pour le dîner, il avait deux hamburgers au fromage double après le travail, puis une grande partie des plats cuisinés à la maison à son arrivée – ainsi qu’une collation avec des frites et du chocolat.

Après avoir changé d’attitude, le petit-déjeuner est devenu de la farine d’avoine avec des bleuets; le déjeuner est composé de deux œufs durs, d’épinards et d’un rouleau; et le dîner consiste à rôtir la poitrine de poulet sur le plateau avec beaucoup de légumes.

Depuis qu’il a perdu du poids, Gary a également trouvé une passion pour l’exercice.

Le père de deux enfants a déclaré: «J’ai parcouru 18 marathons au cours de la dernière décennie, de Bremerhaven en Allemagne à Chester en Angleterre – mes entraîneurs de course m’ont emmené partout dans le monde.

«J’adore l’émotion et la discipline nécessaires pour atteindre un objectif, qu’il s’agisse de perdre du poids ou de franchir la ligne d’arrivée.

«2019 était mon 10e anniversaire lorsque j’ai commencé LighterLife, même si la perte de poids elle-même n’a pris que six mois. Je suis très fier de dire que je ne suis jamais revenu à mes anciennes habitudes alimentaires.



«L’an dernier, je suis aussi devenu grand-père pour la première fois, mon deuxième petit-fils étant né le mois dernier, et je suis très reconnaissant d’avoir décidé de changer ma vie et de devenir une personne saine et en forme, avec autant d’enthousiasme pour la vie. .

«Où me vois-je dans les 10 prochaines années? Devenez mince, faites plus de marathons et profitez de chaque instant que la vie a à offrir.

“Pour tous ceux qui pensent qu’un régime hypocalorique n’est qu’une solution miracle, je suis la preuve que ce n’est pas le cas.

«Si vous vous engagez à aller à vos réunions chaque semaine et à vraiment travailler sur votre relation avec la nourriture, vous pouvez changer votre vie pour le mieux.

«Maintenant, je vois la nourriture d’une manière complètement différente, après avoir suivi le programme.

“Si vous songez à commencer un plan LighterLife, je dirais d’arrêter de penser et de commencer à faire, c’est la meilleure décision que j’ai jamais prise!”

Pour plus d’informations sur les réunions Xpress gratuites de LighterLife, visitez lighterlife.com.

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