Les lundis sont le jour idéal pour se rafraîchir – extravagance le week-end et compenser un manque d'exercice et brûler ces calories supplémentaires. Vous pouvez faire le grand changement, mettre votre corps dans une routine et vous fixer de nouveaux objectifs pour vous remettre en forme. Cependant, si vous combattez le même blues du lundi que nous, ne vous inquiétez pas. Nous avons trouvé l'inspiration parfaite pour vous permettre de sortir du lit et de vous entraîner!

Demandez à n'importe quel amateur de gym, les pompes sont l'un des exercices les plus difficiles. Bien exécutés, les push-ups offrent de nombreux avantages – en dirigeant les muscles dans différentes zones centrales, en équilibrant les articulations du corps, en améliorant la posture, la force et même en aidant à stimuler votre mission de perte de poids un peu plus rapidement. Cela dit, vous devez faire le nécessaire pour que cela fonctionne correctement. Si Instagram est votre média social de formation, nous avons la perspicacité parfaite de l’entraîneur. Ne cherchez pas plus loin que Virat Kohli!

Ce n’est un secret pour personne que Virat Kohli, en plus d’être le capitaine de l’équipe de cricket indienne, est également l’un des sportifs les plus aptes du pays. En tant que personne ayant lutté avec un gain de poids massif dans le passé et ne croyant pas au concept de la triche, le joueur de cricket est immensément populaire auprès des amateurs de fitness et a à juste titre remporté le titre! Le joueur de 31 ans a récemment partagé une vidéo motivante de lui-même effectuant des pompes extrêmes si fascinantes à regarder!

Nous connaissons maintenant le secret derrière votre abdomen! Partageant la vidéo de l'académie, il l'a écrite avec la légende la plus utilisée, "No days off"

Eh bien, nous pouvons certainement tous apprendre une chose ou deux du régime strict de Virat Kohli. Extrêmement dévoué et concentré, Virat Kohli veille à ce que peu importe ce qui se passe, ni votre régime alimentaire ni vos entraînements ne soient compromis, même si cela signifie ne pas manger un morceau de votre poulet au beurre préféré pendant quatre ans! Encore plus surprenant, il n'a pas eu un seul tricheur au cours des deux dernières années!

Dans une autre interview, Virat a fait part de certaines insidieuses concernant son régime de forme physique et a une nouvelle fois prouvé que pour lui, il s'agissait de tout ou rien. Il travaille cinq jours par semaine, quatre heures d'affilée, et prend les séances d'entraînement très au sérieux. Il a augmenté son endurance de cette façon et peut maintenant effectuer jusqu'à 100 squats en une session!

Comme on dit, travaillez plus fort, dépêchez-vous encore plus!

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