Actualité minceur : Le toxicomane au poulet frit n'a rien mangé d'autre que du KFC pendant une semaine et a perdu du poids – mais tout n'est pas de bonnes nouvelles – The Sun

Actualité minceur : Le toxicomane au poulet frit n'a rien mangé d'autre que du KFC pendant une semaine et a perdu du poids – mais tout n'est pas de bonnes nouvelles – The Sun

novembre 19, 2019 Non Par Camille Leroy


Un toxicomane au poulet frit ne mangea que du KFC pendant une semaine et finit par perdre du poids.

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Mike Jeavons aime les fast-foods gras et voulait savoir s'il appréciait encore le repas s'il l'avait sept jours de suite.

    Mike Jeavons, âgé de 34 ans et accro au KFC, mange un morceau de poulet dans le cadre de son expérience d'une semaine.

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Mike Jeavons, âgé de 34 ans et accro au KFC, mange un morceau de poulet dans le cadre de son expérience d'une semaine.Crédit: Agence de presse Caters
    Mike a été surpris de constater qu’à la fin de la semaine, il avait perdu du poids.

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Mike a été surpris de constater qu’à la fin de la semaine, il avait perdu du poids.Crédit: Agence de presse Caters
    Il a réalisé son propre documentaire "Super Size Me" et a filmé le tout

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Il a réalisé son propre documentaire "Super Size Me" et a filmé le toutCrédit: Agence de presse Caters

Dans le cadre d'une expérience "Super Size Me", il se rendait quotidiennement dans son KFC local à Bedfordshire pour essayer tous les éléments du menu.

L’homme de 34 ans a dépensé 105 £ toute la semaine et a consommé en moyenne 2 000 kcal par jour.

Il a été surpris de monter sur la balance à la fin de "l'expérience" et de constater qu'il avait perdu 2 livres.

Cependant, toutes ne sont pas de bonnes nouvelles: votre consommation de sel a augmenté jusqu'à 150% de votre consommation recommandée et votre apport en matières grasses a augmenté à 250%.

Nourriture coquine

Mike a déclaré: "J'aime KFC et je voulais voir si j’aimerais tout de même si c’était tout ce que je mangeais pendant une semaine.

«Après avoir arrêté l'expérience la semaine suivante, j'avais constamment soif et j'avais mal à la tête. J'ai aussi beaucoup manqué à KFC.

C'est génial comme gâterie occasionnelle, mais ce n'est pas quelque chose que je recommande de manger tous les jours.

Mike Jeavons

«C'était très amusant de manger toute cette nourriture coquine. Chaque jour, j'avais vraiment hâte de prendre mes repas.

"C'est génial comme gâterie occasionnelle, mais ce n'est pas quelque chose que je recommande de manger tous les jours. C'était amusant, mais je ne voudrais pas recommencer."

    L’homme de 34 ans a dépensé 105 £ toute la semaine et a consommé en moyenne 2 000 kcal par jour.

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L’homme de 34 ans a dépensé 105 £ toute la semaine et a consommé en moyenne 2 000 kcal par jour.Crédit: Agence de presse Caters
    Il a essayé à peu près tout du menu KFC

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Il a essayé à peu près tout du menu KFCCrédit: Agence de presse Caters

Parfois, des ingrédients tels que le sel, le sucre et les matières grasses sont ajoutés aux aliments transformés pour rendre leur goût plus attrayant et prolonger leur durée de vie.

Mais cela pourrait amener les gens à manger plus que les quantités recommandées, car ils pourraient ne pas être conscients de la quantité ajoutée aux aliments qu'ils achètent et mangent, selon le NHS.

Les experts avertissent que la consommation régulière d'aliments et de boissons riches en sucre augmente le risque d'obésité et de caries.

L'obésité a été associée à 13 types de cancer différents, en plus du diabète, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.

Risqué

La diététiste Helen Bond a déclaré: "Si vous êtes obèse, vous êtes plus à risque de cancer lié à l'obésité, mais vous êtes plus à risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral."

"Et la teneur en matières grasses de la malbouffe est très riche en graisses saturées et en graisses trans. Elles peuvent augmenter le risque de mauvais cholestérol et, avec le temps, ce n'est pas une bonne nouvelle pour la santé cardiaque.

"L'obésité est également liée à la résistance à l'insuline, au prédiabète et au diabète de type 2.

"A long terme, nous savons que trop de sel peut provoquer une augmentation de la pression artérielle."

    Ici, il mange un banquet familial de six pièces

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Ici, il mange un banquet familial de six piècesCrédit: Agence de presse Caters

En outre, la malbouffe ne contient pas autant de fibres que nécessaire pour maintenir un intestin sain.

"Si votre alimentation est fortement dépendante de la malbouffe, il est très difficile d’obtenir les 30 g recommandés de fibres par jour", a ajouté Helen.

«Vos bactéries intestinales ont besoin d’aliments nutritifs et nous en apprenons de plus en plus sur l’importance de la santé intestinale en ce qui concerne l’immunité, le poids pour les problèmes digestifs.

"Pour les personnes qui ont des problèmes digestifs où l'absorption (de vitamines et de minéraux) est un problème, s'assurer que leurs intestins sont aussi sains que possible correspond à un régime riche en fibres.

"Certaines personnes ont des problèmes comme le syndrome du côlon irritable (IBS), où un régime riche en fibres peut causer des problèmes, mais les gens devraient en général manger plus dans notre alimentation."

    Quand il a marché sur la balance à la fin de la semaine, il pesait moins que quand il a commencé

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Quand il a marché sur la balance à la fin de la semaine, il pesait moins que quand il a commencéCrédit: Agence de presse Caters
    Mike va à son KFC local dans le Bedfordshire

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Mike va à son KFC local dans le BedfordshireCrédit: Agence de presse Caters

Le taux d'obésité au Royaume-Uni a triplé au cours des 30 dernières années et environ 27% de la population britannique est considérée comme obèse.

Selon les dernières statistiques gouvernementales, 34% sont considérés en surpoids.

Nous sommes officiellement le plus gros pays d'Europe – l'obésité coûte environ 16 milliards de livres sterling par an au NHS.

Les 10 meilleurs conseils pour vaincre les désirs malsains

Ces 10 conseils peuvent vous aider à surmonter les fringales malsaines ou la dépendance à des aliments ultra-transformés et à créer efficacement vos propres plans de repas sains:

  1. Avoir au moins 4 portions de légumes féculents et 1 portion de graisses saines un jour
  2. Inclure 100-175g d'un protéine source à chaque repas – une portion qui représente au moins 1/4 de votre assiette (ou la taille de votre paume).
  3. Limite sur les grains et / ou les légumes féculents (glucides complexes) jusqu'à un maximum de 3 portions par jour.
  4. Prendre un repas gratuitement glucides complexes un jour
  5. Prenez jusqu'à 1 portion de fruits par jour, tout (pas de jus), par exemple, un fruit de taille moyenne ou deux petites poignées de fruits.
  6. Cuisinez tous les repas à la maison – Planifiez et préparez tout ce que vous mangez, notamment en apportant votre déjeuner au travail.
  7. Évitez les glucides raffinés, aliments ultra transforméset des articles avec sucre ajouté – si vous voulez quelque chose de sucré, ayez 2 carrés de chocolat noir de haute qualité (75% +) et prenez le temps de vous amuser.
  8. Buvez au moins 2 litres de les fluides par jour, y compris de l'eau, du café / thé ou des tisanes.
  9. Éviter jus de fruits, boissons gazeuses (régulier et régime) et boissons énergisantes.
  10. Prenez une pause de boire l'alcool

Source: OurPath

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