Actualité minceur : L’application «Smart Diet» aide les personnes qui perdent du poids à perdre de la pierre en 12 semaines – Brinkwire

Actualité minceur : L’application «Smart Diet» aide les personnes qui perdent du poids à perdre de la pierre en 12 semaines – Brinkwire

février 25, 2020 Non Par Camille Leroy


Un nouveau “régime intelligent” qui utilise une application mobile et des trackers portables pourrait aider les personnes à perdre du poids à perdre une pierre en seulement trois mois, suggère la recherche.

L’étude de 10 000 personnes suggère que le régime de perte de poids, connu sous le nom de «Second Nature», pourrait être beaucoup plus efficace que les groupes de perte de poids traditionnels.

Les utilisateurs reçoivent un podomètre et des “ balances intelligentes ”, qui sont liées à une application sur leur téléphone qui leur permet de suivre en permanence leur perte de poids, le nombre de pas et le sommeil.

Les preuves visuelles immédiates de la perte de poids semblent motiver les gens à rester sur la bonne voie avec leur régime alimentaire de 12 semaines.

Les pilules amincissantes sont également placées dans un groupe de soutien de collègues, avec 14 autres personnes qui commencent le cours, formées par un spécialiste de l’alimentation ou de la nutrition.

Des experts peuvent être contactés chaque jour pour obtenir des conseils, un soutien et une motivation personnalisés via l’application.

Au cours du programme de trois mois, les gens ont accès à des recettes saines et à des articles quotidiens qui couvrent des sujets tels que la planification des repas, comment mieux dormir et comment surmonter les émotions.

Le régime Second Nature est actuellement testé par 50 groupes de mise en service clinique à travers le NHS.

Jusqu’à présent, les médecins ont prescrit une thérapie à environ 2 500 patients dont le poids les expose au risque de diabète de type 2. Environ 20 000 clients privés se sont également inscrits au programme.

L’analyse réalisée par ses créateurs sur 10 000 hommes et femmes a montré que le régime alimentaire perdait en moyenne 5,9 kg (0,9 pierre) après 12 semaines.

Et des enquêtes distinctes de près de 900 personnes à la diète, publiées dans le Journal of Medical Internet Research (JMIR), ont révélé qu’elles avaient perdu en moyenne 7 kg (1,1 pierre) en six mois et 6,1 kg (0,96 pierre) après un an.

Les experts de Second Nature affirment que la technologie aide les gens à «reconnecter» leurs habitudes malsaines.

Et ils suggèrent que cela peut également prévenir l’apparition du diabète de type 2 car le poids moyen perdu a dépassé 5% du poids corporel total.

Les médecins disent que c’est la quantité minimale de perte de poids nécessaire pour prévenir ou retarder l’apparition de la maladie.

Chris Edson, PDG de Second Nature, a déclaré: «En utilisant la science comportementale intelligente, notre application permet de créer facilement de nouvelles habitudes qui vous aideront à mieux dormir, à mieux manger et à vous sentir mieux.

“Des habitudes qui vous aident à perdre du poids et à le garder au lieu de vous soucier de compter constamment les calories, de suivre les points de suture ou de couper certains types de nourriture.”

Lynne Gaskell, 54 ans, du Lancashire, a été référée à Second Nature par son médecin après que les bilans de santé ont révélé qu’elle était pré-diabétique.

Elle a perdu plus de cinq pierres en cinq mois – et a inversé son état.

«Mon médecin m’a dit que la meilleure chose pour moi était de perdre du poids. Mais je ne voulais pas rejoindre un gymnase ou l’un des groupes de perte de poids, car ils ne m’intéressaient pas ”, a-t-elle déclaré.

«Second Nature est piloté par des applications, avec des balances intelligentes, et vous pouvez rejoindre des groupes de discussion en ligne pour obtenir de l’aide, donc cela me convient vraiment.

“Le plan alimentaire est vraiment facile à maintenir – et j’ai tout de suite perdu du poids.”

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