Actualité minceur : La mère et la fille se jettent neuf pierres l’une contre l’autre alors qu’elles déposent QUATRE tailles de robes

Actualité minceur : La mère et la fille se jettent neuf pierres l’une contre l’autre alors qu’elles déposent QUATRE tailles de robes

mars 20, 2020 Non Par Camille Leroy


Une mère et sa fille ont perdu près de la neuvième place entre elles et ont éliminé quatre tailles de robes, coupant des collations malsaines et exécutant des courses de trois milles ensemble.

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Elsie Spalding, 21 ans, et sa mère Tracey Spalding, 50 ans, de Hertford, Hertfordshire, disent qu’elles sont “plus proches que jamais” depuis qu’elles ont relevé le défi de perdre du poids en janvier.

En quelques mois, Elsie, étudiante en arts plastiques à l’Université de Bournemouth, est passée de 13 livres à seulement 9 livres et à une taille huit, échangeant le petit-déjeuner de McDonald contre de la bouillie et faisant de l’exercice presque tous les jours.

Elsie a décidé de rejoindre sa mère chez Weight Watchers après avoir mangé des toasts au fromage et un gâteau au thé dans un café pendant qu’ils étaient ensemble pendant les vacances de Noël, et Tracey a dit à quel point son repas était chaud.

Elsie Spalding (à droite), 21 ans, et sa mère Tracey Spalding (à gauche), 50 ans, de Hertford, Hertfordshire, disent qu'elles sont

Elsie Spalding (à droite), 21 ans, et sa mère Tracey Spalding (à gauche), 50 ans, de Hertford, Hertfordshire, disent qu’elles sont “plus proches que jamais” depuis qu’elles ont relevé le défi de perdre du poids

Elsie a rappelé: “ Elle m’a dit que ce que je mangeais aurait été son indemnité journalière entière en points, ajoutant que si je voulais rejoindre WW, elle paierait pour cela et m’aiderait.

“Pourtant, je ne pensais pas que j’allais faire ça, parce que je pensais à me fatiguer très rapidement.”

Elsie, qui avait auparavant un indice de masse corporelle (IMC) de 34,5 par rapport à la plage recommandée par le NHS de 18,5 à 24,9, mangeait chaque fois qu’elle ressentait de fortes émotions.

Elle a déclaré: «J’ai eu une relation néfaste avec la nourriture. Si quelque chose tournait mal, je mangeais, ou si j’étais heureux, je mangeais.

L'assistante maternelle Tracey (représentée à gauche après avoir perdu du poids avec sa fille maintenant mince Elsie) avait un IMC de 29,8 avant de perdre du poids et d'être en surpoids, selon le NHS

L’assistante maternelle Tracey (représentée à gauche après avoir perdu du poids avec sa fille maintenant mince Elsie) avait un IMC de 29,8 avant de perdre du poids et d’être en surpoids, selon le NHS

«Je ne pensais pas pouvoir briser ce cycle et je pensais que ce serait comme ça pour le reste de ma vie. Mais ma maman m’a fait sentir différent et maintenant nous sommes plus proches que jamais.

Tracey a encouragé sa fille à participer à sa perte de poids après avoir commencé à voir des résultats impressionnants.

Elsie étant partie à l’université en septembre 2018, Tracey a pensé que ce serait le bon moment pour rejoindre WW et en mars 2019, elle avait perdu près de trois pierres, la portant à 10 pierres.

Elle a atteint son objectif de peser 9 livres en mars 2019 après avoir fini de boire en milieu de semaine et de courir 5K trois ou quatre fois par semaine.

Elsie, étudiante en arts plastiques à l'Université de Bournemouth, est passée de 13 livres à seulement 9 livres et à une taille huit lorsqu'elle a commencé à courir au parc (photo avec sa mère Tracey après avoir couru)

Elsie, étudiante en arts plastiques à l’Université de Bournemouth, est passée de 13 livres à seulement 9 livres et à une taille huit lorsqu’elle a commencé à courir au parc (photo avec sa mère Tracey après avoir couru)

L’assistante maternelle Tracey, qui partage également un fils, Alfie, 23 ans, avec son mari, Dan, 52 ans, a déclaré que sa motivation pour perdre du poids approchait de son 50e anniversaire.

Avec un IMC de 29,8 avant de perdre du poids, selon le NHS, elle a déclaré: “ J’approchais d’un grand anniversaire et je voulais être en forme à 50 ans.

«J’ai réalisé que j’étais malheureuse et j’ai commencé à penser à ma santé et à ma forme physique. J’avais toujours entre neuf et dix ans, mais après avoir eu des enfants, les kilos ont commencé à augmenter lentement.

Elle a remarqué des collations constantes, boire pendant la semaine et ne faire aucun exercice ne la rendait pas heureuse.

Elsie, sur la photo avant sa perte de poids, a dit qu'elle se sentait en confiance malgré sa taille

L'élève (photographié depuis qu'il a perdu quatre pierres) aime maintenant courir le 5K

Elsie, sur la photo laissée avant la perte de poids, a déclaré qu’elle se sentait en confiance malgré sa taille. L’étudiant (photo depuis qu’il a perdu quatre pierres) aime maintenant courir 5K

Elle a ajouté: “ Je travaille comme nounou, je suis donc à la maison pour récolter toute la journée. Ensuite, il a dégusté quelques verres de vin et passé une bonne nuit au bar.

«J’ai mangé beaucoup d’aliments malsains, comme des bonbons, du chocolat, des croustilles, du bacon et des pâtes, et j’ai augmenté de 12 livres.

«Je ne pouvais plus mettre mes vêtements et je ne faisais aucun exercice. Je ne me sentais pas bien.

Maintenant, elle est ravie que sa propre alimentation réussie inspire Elsie à gérer son poids également.

“Je ne voulais pas dire à Elsie qu’elle devrait perdre du poids, je savais que cela devait être sa décision et elle devait le faire lorsqu’elle était prête”, a expliqué Tracey.

– Mais je pense que ça a causé quelque chose en elle quand elle a vu comment je l’ai fait.

L'assistante maternelle Tracey, qui partage également un fils, Alfie, 23 ans, avec son mari, Dan (photo avant son régime), 52 ans, a déclaré que sa motivation pour perdre du poids approchait de son 50e anniversaire.

L’assistante maternelle Tracey, qui partage également un fils, Alfie, 23 ans, avec son mari, Dan (photo avant son régime), 52 ans, a déclaré que sa motivation pour perdre du poids approchait de son 50e anniversaire.

«Elle a très bien réussi, alors nous avons tous les deux commencé à courir. Nous avons fait la course pour la vie et nous dirigions le parc ensemble.

«C’est tellement important, car en plus d’améliorer notre santé, c’est quelque chose que nous pouvons faire ensemble. Je vais vous rendre visite à l’Université de Bournemouth, puis me lever et gérer le parc.

«Je suis tellement fier d’elle pour avoir fait ça. Ce n’est pas seulement pour la santé, mais aussi pour notre mentalité.

“Nous étions toujours proches, mais cela nous a rapprochés.”

Atteignant la puberté à 14 ans, Elsie a déclaré qu’à partir de ce moment, elle continuait de prendre du poids.

«À 14 ans, j’avais 12 ans, donc ce n’était pas grand, mais par rapport à mes amis qui étaient beaucoup plus petits, ma taille était perceptible. Pourtant, je n’étais pas vraiment gêné. Je me suis toujours sentie très confiante et je n’ai jamais été critiquée ”, a-t-elle déclaré.

«Quand je suis rentré de l’école, je suis juste allé dans les casiers, j’ai attrapé des biscuits ou des frites et j’ai continué à manger.

Elsie, photographiée une nuit avant de perdre du poids, a rejoint les Weight Watchers après avoir mangé un toast avec du fromage et un gâteau au thé dans un café avec sa mère

Sa mère lui a dit que le toast qu'elle mangeait valait plus d'une journée pour mettre Elsie (en photo après sa perte de poids dramatique) en action

Elsie, sur la photo laissée une nuit avant de perdre du poids, a rejoint les Weight Watchers après avoir mangé un toast avec du fromage et un gâteau au thé dans un café avec sa mère. Tracey voulait mettre Elsie en action (photo après sa perte de poids dramatique) en action

«À 16 et 17 ans, j’ai empiré. J’étais taille 16, parfois j’utilisais la taille 18, et mes amis étaient tous de taille huit.

“Donc, quand je suis allé à l’université, je faisais mes propres achats de nourriture, donc ce serait des pizzas et des frites de four bon marché, des paquets Supernoodles ou des hamburgers McDonald’s 99p.”

Et malgré ses tentatives de régime, elle s’est toujours retrouvée à reprendre ses vieilles habitudes alimentaires.

«J’étais conscient de cela, mais je ne voulais vraiment rien y faire. J’ai essayé des régimes, mais il mourrait et je continuerais comme avant ”, a-t-elle déclaré.

«Avant, j’avais confiance en mes amis, mais j’ai commencé à m’impliquer devant d’autres personnes, parce que j’étais préoccupé par mon apparence. C’était très difficile.

Quelques mois après son entrée à l’université en septembre 2018, Elsie a été surprise lorsque sa mère lui a rendu visite et avait l’air très maigre lorsqu’elle a rejoint WW.

Tracey (photographiée avec Elsie en vacances avant la perte de poids) a remarqué des collations constantes, buvant tout au long de la semaine et ne faisant aucun exercice qui ne la rendait pas heureuse.

Tracey (photographiée avec Elsie en vacances avant la perte de poids) a remarqué des collations constantes, buvant tout au long de la semaine et ne faisant aucun exercice qui ne la rendait pas heureuse.

“Elle était très belle”, se souvient Elsie.

«Nous avons fait du shopping, elle a essayé cette chemise et elle avait l’air incroyable.

“J’ai été vraiment impressionnée par ce qu’elle a accompli, mais je ne pensais pas pouvoir faire de même.”

Après Noël 2018, Elsie a rejoint le club de minceur en ligne et est retournée à l’université.

Le couple a convenu que Tracey irait en classe et transmettrait les conseils qu’elle avait recueillis à sa fille, qui irait seule lorsqu’elle aurait terminé ses études en mai.

Elsie a déclaré: «J’ai dû changer mon style de vie, j’ai donc tout abandonné.

«Au début, je n’ai pas pris de petit-déjeuner ni de McDonald’s parce que j’avais peur que, si je le permettais, je reprenne de mauvaises habitudes.

Après Noël 2018, Elsie (photo de vacances pendant sa perte de poids) a rejoint le club de perte de poids en ligne et est retournée à l'université

Après Noël 2018, Elsie (photo de vacances pendant sa perte de poids) a rejoint le club de perte de poids en ligne et est retournée à l’université

«J’ai eu du mal au cours des premiers jours, mais après la première semaine et demie, j’ai perdu sept livres, ce qui a changé ma mentalité et m’a rendu vraiment déterminé.

«Le changement a été incroyable.

– Maintenant, je mange beaucoup de légumes, des poitrines de poulet, des collations WW et de la confiture sans sucre. J’ai un goût très sucré, donc cela aide à soulager mes envies. Je prépare de nombreux repas à partir de zéro et prépare des repas pour le déjeuner.

Élève typique avant son régime, Elsie se levait généralement à 11 heures. Mais lorsque le poids a commencé à baisser, elle a commencé à se réveiller tôt pour marcher ou courir.

À son retour à la maison, il rejoindrait sa mère pour un jogging dans le parc, un événement de course hebdomadaire gratuit de 5 km organisé dans des espaces verts à travers le Royaume-Uni.

Tracey (photo en train de boire un verre tout en maintenant sa silhouette mince) dit qu'elle peut mieux dormir la nuit maintenant qu'elle ne porte plus de poids

Tracey (photo en train de boire un verre tout en maintenant sa silhouette mince) dit qu’elle peut mieux dormir la nuit maintenant qu’elle ne porte plus de poids

“J’avais l’habitude de faire de l’auto-stop partout et de ne jamais faire d’exercice, mais j’ai commencé à monter les escaliers et à marcher partout”, a expliqué Elsie.

«Ma mère entraînait l’application de course à 5 km, alors je l’ai fait aussi; donc, quand je suis rentré à Pâques, nous avons commencé à courir ensemble.

«Il m’a fallu environ sept mois pour atteindre mon objectif de 9 kilos en juillet.

«Je l’ai fait très rapidement et c’était très strict. Depuis lors, j’ai perdu plus et pèse maintenant 9 livres.

Le régime d’Elsie avant

Petit déjeuner

McDonald’s ou Coco Pops

Le déjeuner

Panini au fromage, chips, barre de chocolat, soda

Le dîner

Pizza et frites au four

Collations

Frites, biscuits, chocolat

Le régime d’Elsie après

Petit déjeuner

Porridge

Yaourt et fruits frais

Le déjeuner

Poulet et patates douces

Salade de jambon et un sac de croustilles

Le dîner

Saumon et pommes de terre nouvelles

«Je me sens vraiment bien maintenant. Parfois, je me sens toujours un peu gêné, mais quand je vais au magasin et que j’achète une taille huit au lieu d’une taille 16, ça fait tellement du bien.

«Tout mon sens de la mode a changé. J’achète des choses que je n’aurais jamais pensé faire. J’ai porté des jupes tout l’été et des hauts courts.

La formation conjointe a rendu l’équipe mère-fille plus proche que jamais.

“Nous aimons trouver des recettes et cuisiner ensemble”, a déclaré Elsie. – Nous mangerons toujours quelque chose comme du fish and chips, mais nous ferons nos propres pommes de terre ou chips coupées à la main, puis nous mangerons des nuggets de poulet avec de la chapelure de pois chiches.

Elsie est vue en train de profiter d'un verre de prosecco dans une robe tout en tirant le meilleur parti de sa nouvelle silhouette après sa perte de poids spectaculaire

Elsie est vue en train de profiter d’un verre de prosecco dans une robe tout en tirant le meilleur parti de sa nouvelle silhouette après sa perte de poids spectaculaire

– Nous faisons aussi le parc ensemble le samedi matin.

“Nous avons toujours été proches, mais nous sommes encore plus proches maintenant.”

Et Tracey dit qu’il peut mieux dormir la nuit, maintenant qu’il ne porte pas de poids supplémentaire, ce qui facilite le lever et profiter des matins.

Le régime de Tracy avant

Petit déjeuner

Rouleau de bacon ou pâtisserie

Le déjeuner

Sandwich et frites

Le dîner

Pâtes, saucisses et frites, ou curry, deux verres de vin

Collations

Chocolat et biscuits

Le régime de Tracy après

Petit déjeuner

Oeufs durs sur toast

Le déjeuner

Soupe maison

Le dîner

Poisson et maïs

Collations

Barre WW

Je me sens brillant maintenant, je dors mieux la nuit. Je me sens bien pour acheter des vêtements et l’été est super, car je n’ai pas l’impression de devoir me couvrir et je peux porter des shorts.

– Avant d’appuyer sur le bouton de répétition, mais maintenant je vais sauter du lit et m’épuiser avant que la journée ne commence.

– Comme beaucoup de soupes maison, de poisson et de légumes et j’ai arrêté de boire pendant la semaine. Ça ne me manque pas.

Elsie se souvient de se sentir «en forme de plage» pour la première fois cet été, en disant: «J’étais en vacances en Espagne et je portais un bikini pour la première fois de ma vie.

“Pour maman, la perte de poids a également été un énorme coup de pouce pour la confiance.”

Dans l’attente de passer la fête des mères ensemble, Tracey et Elsie la passeront à la maison cette année, avec des activités limitées en raison du coronavirus.

«Je pense que ce sera une célébration tranquille cette année. Nous préparerons probablement quelque chose de bien ensemble », a déclaré Elsie.

«Elle est vraiment la meilleure maman. Je n’aurais pas pu faire ça sans elle.

Pour plus d’informations sur myWW, visitez WW.com ou téléchargez l’application WW et suivez le parcours d’Elsie sur Instagram, visitez @es_progess

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