Actualité minceur : Historique de la perte de poids aux Émirats arabes unis: «Comment j'ai perdu 46 kg en deux ans sans suivre de régime»

Actualité minceur : Historique de la perte de poids aux Émirats arabes unis: «Comment j'ai perdu 46 kg en deux ans sans suivre de régime»

novembre 19, 2019 Non Par Camille Leroy


Ranjini Radhakrishnan

Ranjini Radhakrishnan avant (à gauche) et après
Crédit d'image: fourni

Il y a eu deux accidents. Le premier, causé par un accident de la route, était la faute d'un autre conducteur en 2013. Le deuxième incident s'est produit alors qu'il se trouvait sur une dune de sable: Ranjini Radhakrishnan a appuyé sur l'accélérateur plutôt que sur le frein et sa moto a volé en tournant sur son genou. en 2018.

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Les deux l'ont laissée avec des ecchymoses au ligament croisé antérieur sur les deux jambes et la douleur qui en résultait, la peur de trop de mouvement. Ranjini, qui a maintenant 35 ans, avait un travail sédentaire avec de longues heures de travail. Et les deux, combinés à la passion des EAU pour la malbouffe – "c'est facile d'accès" – l'ont laissée aux prises avec un gain de poids; En février de cette année, elle était devenue 124 kg.

Avec des antécédents familiaux de taux de sucre élevés et de problèmes cardiaques, Ranjini était impatiente de contrôler son cadre de 16 pouces, mais cela ne serait pas facile. "Vers février 2018, j'ai rejoint un gymnase appelé Time 2 Body, un gymnase féminin exclusif à Bur Dubai – et j'ai également décidé de suivre les suggestions de la propriétaire", a-t-elle déclaré dans une interview avec Gulf News.

Ranjini voulait se mettre en forme, mais elle était également sceptique. Suivre des plans de régime – elle en inclut beaucoup, y compris Keto, GM, une diététiste – cherche des avantages à court terme, explique-t-elle. "Pendant une période donnée, vous avez tendance à perdre du poids, puis à revenir", dit-elle.

Pas de chips, essayez des tranches de concombre

Avec son expert, Nisha Poojari, elle a commencé à réapprendre le terme "bons choix". Ranjini explique: "Elle m'a fait changer mon style de vie, où je cherchais toujours des options saines au lieu de chercher des choses que je faisais autrefois. Par exemple, chaque fois que je voulais quelque chose de gras et de croustillant, j'avais un concombre au lieu d'un paquet de chips." .

«Nous avons apporté un changement de mode de vie qui nous a fait penser, au lieu de prendre sa voiture pour aller dans un endroit proche, pourquoi ne pas marcher? au lieu de dormir (vendredi) le vendredi matin, faites une petite promenade sur la plage ou faites une petite séance d’entraînement qui vous aidera à améliorer votre métabolisme. C'est comme ça que j'ai appris (et perdu du poids). "

"En neuf mois, j'ai perdu 30 kg", explique Ranjini. "Et après un moment, j'en ai perdu 16 autres", ajoute-t-elle.

Ranjini est passé de 124 kg à 78 kg en deux ans.

Ces nouvelles habitudes vous ont non seulement aidé à perdre du poids, mais également à le maintenir. "Pour le moment", admet-elle, "je suis au régime depuis près de 2 mois – je mange ce que je veux. Mais mon poids n'a pas changé, car je maintiens mon niveau d'activité physique régulièrement. Et, en quelque sorte, je m'assure de faire plus de 10 000 pas par jour. »Elle se rend également au gymnase une heure par jour, six jours par semaine.

Je ne peux pas le supporter

Et les changements influent également sur le comportement de son bureau. «Mon travail n'est pas basé sur l'activité. Je me bats toutes les heures ou toutes les demi-heures et demie, il suffit de marcher un peu pour améliorer mon corps. Lorsque vous êtes assis, votre corps entre dans ce moment de léthargie – il doit changer et l’effort doit venir de notre fin. Nous ne pouvons pas attendre que quelqu'un d'autre nous le dise, mais c'est un effort que nous devons déployer, du moins pendant un certain temps. Cela nous permet de créer un meilleur métabolisme », ajoute-t-elle.

Pourtant, elle n'a pas encore fini. «Je veux atteindre mon objectif de 70 kg. Je suis content d'être arrivé ici, mais je veux atteindre les 70 ans, de sorte que même si je gagne un peu, j'ai une petite marge de manœuvre », explique-t-elle.

Pour l'instant, votre chemin est défini.

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