Actualité minceur : Histoire de perte de poids: «J'avais l'air enceinte jusqu'à 6 mois après avoir donné naissance, alors j'ai perdu 12 livres!»

Actualité minceur : Histoire de perte de poids: «J'avais l'air enceinte jusqu'à 6 mois après avoir donné naissance, alors j'ai perdu 12 livres!»

octobre 10, 2019 Non Par Camille Leroy


On ne peut nier que la grossesse est un voyage qui bouleverse la vie. Après tout, donner vie à la vie en respirant de petits humains n’est pas un mince exploit. Cependant, cela entraîne également un certain nombre de changements dans le corps d'une femme, ce qui peut ne pas être facile à gérer.

Quelque chose de similaire est arrivé à Manali Joshi, 31 ans, qui a lutté contre le poids de la grossesse pendant près de 6 mois après l’accouchement. Cela a non seulement miné leur estime de soi, mais également provoqué des douleurs chroniques. Le pire était quand elle ne pouvait pas tenir le nouveau-né.

Ne pas être capable de marcher à cause d’une douleur intense et devenir la meilleure version de vous-même, votre voyage vers la perte de poids est une inspiration Lire la suite


Prénom:
Manali Joshi


Profession:
Cadre supérieur

Hauteur: 5 pieds

C'était: 31 ans

Poids le plus élevé enregistré: 64 kg

Poids perdu 12 kg

Poids actuel: 52 kg

Durée qui m'a amené à perdre du poids: 3 mois

Mon petit déjeuner: Ma matinée commence avec un verre d'eau.

Pré Entraînement: Une poignée de noix et une portion de fruits

Après l'entraînement: Œufs à la coque

Mon petit déjeuner: Je continue d'échanger mon petit-déjeuner entre le moong dal chilla, l'upma, le poha, les flocons d'avoine, le fromage cottage (paneer) et les arachides.

Mon déjeuner: Un chapow jowar, un bol de dal, une tasse de légumes verts et de la salade.

Mon goûter du soir: Une tasse de thé vert, des craquelins faits maison et une portion d'ananas.

Mon diner: Un jowar / ragi chapati, un bol de masoor dal, une portion de légumes et de la salade.

Avant de me coucher, j'ai une tasse de café au lait de curcuma. (Un verre de lait avec un soupçon de poudre de curcuma)

Comment puis-je être motivé? J'ai vraiment apprécié tout le processus de perte de poids et ma mère m'a motivée chaque fois que j'avais envie d'abandonner.

Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus? J'ai vraiment apprécié mon parcours de perte de poids et ma mère était une source constante de motivation. Elle m'a gardé concentré sur le parcours de santé. Je me suis rendu compte que vous deviez traiter votre corps comme un temple et en prendre soin. Si vous le faites, vous serez toujours motivé à poursuivre votre quête pour perdre du poids.

Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids? Non seulement je me sentais tout le temps léthargique, mais je souffrais aussi beaucoup. De plus, même après six mois de grossesse, j'avais toujours l'air très enceinte parce que j'avais un ventre énorme. Cela a complètement ébranlé ma confiance en moi.

Quel était le point le plus bas pour vous? Quand j'ai décidé d'aller au gymnase pour me débarrasser de l'excès de poids, on m'a conseillé de me reposer (car j'avais une césarienne). Alors que le manque de soutien me faisait me sentir faible, j'ai poursuivi mon voyage vers la forme physique avec un enthousiasme total.

Leçons apprises avec la perte de poids: L’apprentissage le plus important de mon parcours de perte de poids a été la nécessité d’aimer d’abord votre corps. C'est l'endroit où réside votre âme. Si vous mangez bien, vous vous sentirez heureux et énergique. De plus, l'exercice est extrêmement important pour notre bien-être général.

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