Actualité minceur : Histoire de perte de poids: De 92 à 62 kg, le parcours de perte de poids de cette nouvelle maman est louable!

Actualité minceur : Histoire de perte de poids: De 92 à 62 kg, le parcours de perte de poids de cette nouvelle maman est louable!

novembre 23, 2019 Non Par Camille Leroy


Imaginez que vous ne puissiez pas porter les vêtements de votre choix à cause de votre taille qui grossit rapidement. Bien que la lutte contre les kilos superflus soit une tâche décourageante, il est encore plus difficile pour les nouvelles mères qui luttent pour faire face à la multitude de changements qui surviennent dans leur corps. Lorsque Pooja Pandit, 35 ans, a vu son poids après avoir donné naissance à sa fille, elle a compris qu'il était temps de prendre le contrôle de sa vie. Avec le soutien de son mari et de sa sœur, elle a réussi à perdre 30 livres. Voici comment elle l'a fait:

Prénom: Pooja Pandit


C'était:
35 ans

Profession: Assistant administratif

Hauteur: 5 pieds 5 pouces

Poids actuel: 62 kg

Poids le plus élevé enregistré: 92 kg

Poids perdu 30 kg

Durée qui m'a amené à perdre du poids: Moins de 5 mois

Le tournant: Je pesais 92 livres le jour où j'allais livrer ma fille. Après l'accouchement, je m'attendais à perdre au moins 6 à 7 livres, mais le solde indiquait toujours 89 livres. J'ai été vraiment déçu.

En conséquence, j'ai dû commander une nouvelle paire de jeans et de robes car je ne pouvais plus porter mes vieux vêtements. C'est à ce moment-là que mon mari, qui est un maniaque de la condition physique, m'a gentiment poussé du coude pour commencer à discipliner mon alimentation et à faire des exercices de base. Puisque je ne voulais pas toucher 100 livres, j'ai décidé de suivre son exemple.

Mon petit déjeuner: Je continue à alterner entre umpa, chutney dosa, avoine, avoine, rawa dosa, poha, morceaux de paneer (170 grammes) et idli.

Mon déjeuner:1 chapati, 1 bol dal et 1 portion de légumes

Mon diner: 1 chapati, 1 bol de dal et une portion de légumes. Je change aussi entre deux morceaux de poisson et de poulet, un bol de riz et dal

Je me permets: J'aime explorer une variété d'options alimentaires et je ne crois pas à l'abandon total d'un groupe alimentaire. Je veille donc à garder mon équilibre en matière de triche.


Ma formation:
Comme je ne suis pas quelqu'un qui aime aller à la salle de sport, je m'assure de marcher rapidement de 6 à 8 km et de nager une heure par jour.

Secrets de remise en forme, j'ai révélé: Votre régime alimentaire joue un rôle important dans votre perte de poids. Vous devez également être patient et comprendre qu'il n'y a pas de raccourci pour perdre du poids.

Je me permets: Je réserve mes jours de triche uniquement pour certaines occasions. Je me fais également un devoir de travailler très dur si je sens que je m'éloigne de mon parcours.


Quels changements de mode de vie avez-vous apportés?
Je me suis assuré de garder un œil sur tous les apports en calories. J'ai arrêté de manger et de boire tout ce qui contenait trop de sucre. Cela comprenait des chocolats, des aliments frits et des boissons gazeuses.


Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus?
Mon mari Vinayak a joué un rôle crucial dans mon parcours de perte de poids. Il m'a aidé à rester concentré et cohérent.

Quel était le point le plus bas pour vous? Moi J'ai réalisé que je prenais du poids rapidement et que, par conséquent, je ne pouvais me glisser dans aucun des vêtements de mon choix. J'étais également préoccupé par les commentaires que les gens feraient quand je reviendrais à mon travail. Je n'étais pas confiant en cliquant sur les photos et en posant sur le côté pour cacher ma graisse. Dernier point mais non le moindre, j'ai commencé à paraître plus vieux que mon âge.

Comment vous voyez-vous dans dix ans? Je veux rester en forme et en bonne santé et je ne veux plus être en surpoids.

Comment puis-je être motivé? Je m'aime et je voulais désespérément me remettre en forme et me sentir bien dans ma peau. De plus, mon mari et ma sœur ont toujours été motivés à perdre du poids et à rester en bonne santé. Ils m'ont inspiré pour rester concentré.

Leçons apprises avec la perte de poids: J'ai compris que la forme physique n'est pas une destination mais un voyage. Il est également important de comprendre que la vie est bien plus que des chiffres.

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