Actualité minceur : Histoire de perte de poids: De 125 à 95 kg, ce gars a perdu 30 kg en seulement 6 mois! Voici comment il l'a fait

Actualité minceur : Histoire de perte de poids: De 125 à 95 kg, ce gars a perdu 30 kg en seulement 6 mois! Voici comment il l'a fait

novembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Peu importe combien vous aimez vous mettre en forme, vous pouvez toujours être en proie à un mode de vie sain. Il peut être très frustrant de lutter contre ces kilos en trop et de ne rien pouvoir y faire. Quelque chose de similaire est arrivé à Ishvinder Singh Sodhi, 40 ans, qui s’est rendu compte qu’il avait accumulé un surplus de poids. Continuez à lire pour en savoir plus sur votre parcours extrêmement motivant et inspirez-vous à perdre du poids.

google.com, pub-3345026159339632, DIRECT, f08c47fec0942fa0

Prénom: Ishvinder Singh Sodhi

Profession: Homme d'affaires


C'était:
40 ans

Poids le plus élevé enregistré: 125 kg

Poids perdu 30 kg

Durée qui m'a amené à perdre du poids: 6 mois

Le tournant: Mon poids avait atteint 125 livres et j'ai atteint un point où je me suis senti gêné lorsque j'ai regardé dans le miroir. Ma taille était de 42 pouces et j'ai réalisé qu'il était temps de perdre du poids.

Mon petit déjeuner: 150 grammes de poulet + 1 tranche de pain de grains entiers


Mon déjeuner:
200 grammes de poulet + riz + légumes

Mon diner: 150 grammes de poulet + légumes

Je me permets: Je tiens à pratiquer le contrôle des portions pour tricher une journée.


Ma formation:
Je fais 40 à 60 minutes de musculation et 40 minutes de cardio

Secrets de remise en forme que j'ai découverts: Bien que vous puissiez perdre du poids en faisant du cardio et en mourant de faim, vous perdez également de la masse musculaire maigre. Cela peut entraîner un gain de poids plus tard dans la vie. J'ai réalisé que la meilleure façon de perdre du poids est de manger équilibré et de faire de l'exercice avec des poids et du cardio.

Comment puis-je être motivé? Je sais que beaucoup de gens veulent me faire tomber. Cela suffit à me garder motivé.

Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus? Je tiens à m'entourer de personnes qui me motivent et me maintiennent sur la voie de la forme physique.

Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids? Que vous ayez des difficultés à effectuer vos activités quotidiennes ou que vous ayez un excès de poids, vous rencontrez des obstacles à chaque étape.


Comment vous voyez-vous dans dix ans?
Je veux continuer à m'améliorer spirituellement et physiquement au cours de la prochaine décennie.


Quels changements de mode de vie avez-vous apportés?
Je tenais à discipliner mon cycle de sommeil et à contrôler mes douleurs de faim et de faim. Cela m'a certainement beaucoup aidé.


Quel était le point le plus bas pour vous?
C’était définitivement le premier mois que j’essayais vraiment de changer de routine et de passer à une alimentation saine. Je me sentais vraiment dévasté quand je ne pouvais pas changer de régime ou contrôler mes désirs.

Leçons apprises avec la perte de poids: Des régimes à la mode aux suppléments de perte de poids, l'industrie indienne du fitness est en pleine effervescence en ce moment où tout le monde essaie de vendre ses convictions. Cependant, il est urgent de réformer l'industrie du fitness et d'éduquer les gens sur les divers régimes et la perte de poids. La perte de poids est une priorité pour l'alimentation et l'alimentation. Les gens sous-estiment l'importance de la nutrition.

Promotion chez notre partenaire

google.com, pub-3345026159339632, DIRECT, f08c47fec0942fa0