Actualité minceur : Histoire de perte de poids: «Cela ressemblait à une femme enceinte même après l'accouchement! C'est pourquoi j'ai perdu 29 livres! "

Actualité minceur : Histoire de perte de poids: «Cela ressemblait à une femme enceinte même après l'accouchement! C'est pourquoi j'ai perdu 29 livres! "

novembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Il peut être très impressionnant pour les nouvelles mères de s’habituer à la multitude de changements que la grossesse entraîne. L'augmentation du poids peut être l'un des changements les plus difficiles à gérer. Pour Akshaya, 28 ans, c'était déchirant lorsqu'elle ne pouvait pas s'habiller avant la grossesse. Elle a décidé de mettre ses chaussettes et de perdre tous ces kilos en trop. Voici votre parcours de perte de poids.

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Prénom
: Akshaya


Profession:
Femme au foyer

C'était: 28 ans

Ville: Bangalore

Hauteur: 5 pieds 2 pouces


Poids actuel
: 55 kg

Poids le plus élevé enregistré: 84 kg

Poids perdu 29 kg

La durée qui m'a amené à perdre du poids: 18 mois

Le tournant: Je pouvais sentir que je commençais à m'épuiser très facilement et que je ne pouvais même pas faire mon travail quotidien. Cependant, mon point de rupture était quand je ne pouvais pas me glisser dans mes vêtements d'avant la grossesse. C'était extrêmement frustrant et dérangeant de savoir que j'étais en surpoids. Je sentais que je ressemblais encore à une femme enceinte même après l'accouchement. C'est alors que j'ai réalisé que je devais faire quelque chose pour retrouver ma forme.


Mon petit déjeuner:
Salade de choux ou de cacahuètes

Mon déjeuner: Une petite tasse de riz avec un bol de dal et beaucoup de légumes

Mon diner: Je prends habituellement deux dosa avec un bol de sambar ou de chutney à la noix de coco

Je me permets: J'aime manger des bonbons, de la crème glacée et boire des smoothies. Cependant, je veille à ne pas en faire trop.

Ma formation: Je me fais un devoir d’exercer six jours par semaine sans faute. Je fais de la musculation intense et de la corde à sauter. Parfois, je me promène aussi pour changer de routine.

Recettes hypocaloriques, je jure par: Gruau au lait écrémé, fruits secs, salade de fruits au miel


Secrets de remise en forme, j'ai révélé:
J'ai réalisé qu'il n'y avait pas de raccourci pour perdre du poids. Une alimentation saine et une routine d'exercices appropriés jouent le rôle le plus crucial dans votre parcours de perte de poids.

Comment puis-je être motivé? Moi Je ne veux plus être en surpoids. Donc, chaque fois que je me sens un peu démotivé, je regarde mes vieilles photos pour rester sur la bonne voie. Je me suis rendu compte que perdre du poids ne consiste pas seulement à perdre ces kilos tenaces, mais améliore également votre niveau de confiance en vous et vous rend heureux à chaque fois que vous vous regardez dans le miroir.


Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus?
Je vous garantis que je ne rate pas ma séance d'entraînement. Je pratique également le contrôle des portions à chaque fois que je mange.

Quelle est la partie la plus difficile d'être en surpoids? Lorsque vous êtes en surpoids, vous vous fatiguez très facilement. J'avais de la difficulté à terminer mon travail quotidien et routinier. Cela m'a beaucoup énervé parce que je n'avais jamais l'habitude d'être épuisé comme ça.


Comment vous voyez-vous dans dix ans?
Je veux être heureux avec ma forme actuelle et rester en forme. Je ne veux pas perdre le focus et je veux être en forme.

Quels changements de mode de vie avez-vous apportés? Je me suis assuré d'éliminer complètement la malbouffe, les produits à base de sucre et les aliments frits de mon alimentation. Ce n'était pas facile, mais ça en valait vraiment la peine.

Quel était le point le plus bas pour vous? C'était vraiment déchirant de ne pas pouvoir porter les vêtements que je portais avant de tomber enceinte.

Leçons apprises avec la perte de poids: J'ai réalisé que la perte de poids correspond à 80% de votre régime alimentaire et à 20% de votre activité physique. Beaucoup de gens se découragent dans leur quête pour perdre du poids. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de patience et d'une concentration sans faille, et vous atteindrez l'objectif souhaité.

Si vous avez également une histoire de perte de poids à partager, envoyez-la à toi.health1@gmail.com

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