Actualité minceur : Histoire de la perte de poids: de 86 à 59 kilos, cet architecte a perdu 27 kilos

Actualité minceur : Histoire de la perte de poids: de 86 à 59 kilos, cet architecte a perdu 27 kilos

février 18, 2020 Non Par Camille Leroy


Que faites-vous lorsque vous touchez le fond? Eh bien, Mamta Bajaj, 36 ans, savait qu’il n’y avait qu’une seule voie à suivre: se lever et avancer. Votre histoire de perte de poids est une inspiration qui, peu importe où vous êtes ou ce que vous faites, tout est possible si vous vous y consacrez.

Architecte de profession, Mamta était vraiment frustrée par son mode de vie sain et son poids croissant. Quand elle a finalement décidé de changer tout ce qui la retenait, il n’y avait aucun moyen de l’arrêter. Voici votre histoire de perte de poids!

Prénom: Mamta Bajaj


Occupation:
Architecte

C’était: 36 ans

La hauteur: 5 pieds 1 pouce

Ville: Pune, Maharashtra

Poids le plus élevé enregistré: 86 kg

Perte de poids: 27 kg

Poids actuel: 59 kg


Durée qui m’a fait perdre du poids:
1 an 5 mois

Le tournant: Il fut un temps dans ma vie où je savais que j’avais touché le fond. Mon poids est devenu hors de mon contrôle et je me sentais vraiment léthargique et épuisé tout le temps. De plus, je ne faisais vraiment rien pour me débarrasser de cette situation. Finalement, j’étais tellement frustré par ma situation que j’ai décidé de changer complètement mon style de vie. Je me suis poussé et traîné pour rejoindre un gymnase en juin 2018. C’était incroyablement difficile, car au début, il m’était impossible de courir un demi-kilomètre. Cependant, je me suis assuré de travailler mon endurance et mon endurance tous les jours. Aujourd’hui, je suis content de ne pas avoir abandonné!

Mon petit déjeuner
: Oeufs durs, une tasse de thé et 2 paranthas

Mon déjeuner:Un bol de dal et une portion de légumes verts

Mon dîner: Un bol de dal ou de soupe, une portion de salade et des œufs durs

Repas pré-entraînement: 3 tasses d’eau tiède

Repas après l’entraînement: Une tasse de café noir avec une portion d’arachides

Je me permets de: Je n’ai pas de jours de triche fixes. Je vais habituellement pour le biryani et le beurre de poulet.


Mon entraînement:
J’insiste pour suivre une routine d’exercice équilibrée. Donc, je fais de la musculation, cardio et fonctionnellement religieusement.

Recettes hypocaloriques, je le jure: Je vous garantis des soupes, de la salade, des œufs durs et du poulet bouilli.


Secrets de fitness que j’ai dévoilés:
Lorsque vous êtes en quête de perdre du poids, vous risquez tôt ou tard d’atteindre un plateau de perte de poids lorsque votre poids refuse de s’affaisser. Quand la même chose m’est arrivée, j’ai complètement arrêté de consommer du sel et des glucides.


Comment puis-je me motiver?
Que ce soit la perte de centimètres ou le changement de pointeur sur l’échelle, j’ai pu constater que mon travail et ma détermination portaient leurs fruits. Cela m’a aussi fait réaliser de quoi j’étais vraiment capable!

Comment vous assurez-vous de ne pas perdre le focus? Je me suis fait un devoir de fixer de petits objectifs qui m’ont aidé à atteindre progressivement mes objectifs de perte de poids. J’ai réalisé que lorsque vous célébrez de petites victoires, cela vous prépare à un plus grand succès.


Quelle est la partie la plus difficile de l’embonpoint?
L’un des pires aspects de l’embonpoint est que je me sentais très fatigué tout le temps.


Quelle forme vous voyez-vous dans dix ans?
Maintenant que j’ai perdu beaucoup de poids, je veux me concentrer sur la tonification de mon corps et le maintien de mon poids actuel.


Quels changements de style de vie avez-vous apportés?
L’un des plus grands changements que j’ai faits était dans ma mentalité. Je me suis assuré que, quoi qu’il arrive, je ne gênerai pas mes objectifs de perte de poids. Après cela, mon style de vie a suivi mon état d’esprit.


Quel a été le point le plus bas pour toi
? Je me sentais très bas et perdu quand je ne pouvais pas courir un demi-mile sans haletant. De plus, je n’ai pas pu rentrer dans les vêtements de mon choix. À ce moment-là, je me sentais vraiment le cœur brisé.

Leçons apprises de la perte de poids: Si vous vous concentrez sur quelque chose, il est important de ne pas vous arrêter, peu importe ce qui se passe. Il y aura plusieurs défis sur votre parcours de perte de poids, mais vous devez continuer à les combattre. Au final, le bonheur que vous aurez après avoir regardé dans le miroir sera bien plus grand que n’importe quel obstacle.

Si vous avez également une histoire de perte de poids à partager, envoyez-la à toi.health1@gmail.com

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