Actualité minceur : Fat Burners: 5 vitamines et minéraux essentiels qui aident à brûler les graisses

Actualité minceur : Fat Burners: 5 vitamines et minéraux essentiels qui aident à brûler les graisses

novembre 20, 2019 Non Par Camille Leroy


La perte de graisse n'est pas une tâche facile, je suis d'accord! Cependant, ce n'est pas impossible et on peut perdre du poids en toute sécurité avec un régime alimentaire sain et approprié et de l'exercice. Aujourd'hui, nous parlons de quelques brûleurs de graisse qui vous aideront à améliorer votre régime de perte de poids.

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La perte de graisse n'est pas une tâche facile, je suis d'accord! Cependant, ce n'est pas impossible et on peut perdre du poids en toute sécurité avec un régime alimentaire sain et approprié et de l'exercice. Aujourd'hui, nous parlons de quelques brûleurs de graisse qui vous aideront à améliorer votre régime de perte de poids. Ajoutez ces nutriments à votre régime amaigrissant, ce qui conduira éventuellement à une perte de poids. En outre, il faut opter pour un déficit calorique, la construction musculaire pour le métabolisme, le sommeil profond et le contrôle du stress pour une perte de poids optimale.
Lisez la suite pour savoir quels sont certains des nutriments courants qui agissent comme des brûleurs de graisse.

1. Calcium
Manger des aliments riches en calcium vous aidera à lutter contre l'obésité. Un faible taux de calcium peut amener les cellules graisseuses à accumuler plus de graisse. Les produits laitiers faibles en gras, les produits à base de soja, les légumes à feuilles vertes, les noix et le poisson, entre autres, sont chargés de ce minéral.

2. vitamine D
Si vous voulez que le calcium soit absorbé dans votre corps, vous aurez besoin de vitamine D. Bien que notre corps produise de la vitamine D lorsque nous sortons pendant la journée, nous pouvons également inclure des aliments enrichis et des aliments tels que du poisson gras comme le thon, le maquereau, le saumon et le jus d'orange. , lait de soja et céréales, fromage et jaunes d’œufs.

3. vitamine C
La vitamine C est l’un des nutriments essentiels à votre alimentation. En ce qui concerne la perte de poids, c'est l'une des vitamines qui peut vous aider de la même manière en augmentant le métabolisme. Un métabolisme élevé conduit à plus de graisse, également appelée perte de poids, même lorsque nous sommes au repos. Parmi les meilleures sources de vitamine C, citons le citron, le kiwi, l'amla, l'orange, le brocoli, le chou-fleur, le chou de Bruxelles et le poivron.

4. Vitamine B 12
La vitamine B 12 est un autre nutriment qui brûle les graisses car elle convertit les graisses en énergie. Une quantité adéquate de vitamine B 12 peut être obtenue, entre autres, dans les viandes maigres, le poisson et les œufs.

5. Iode
Les personnes souffrant de troubles de la thyroïde ont probablement aussi des problèmes de poids. Si vous êtes l'un d'entre eux, assurez-vous de disposer de la quantité nécessaire d'iode dans votre alimentation pour réguler les niveaux de la thyroïde. Et bientôt, vous assisterez à une perte de poids. Certaines des sources naturelles d’iode sont les algues, les produits laitiers, les crevettes, les œufs et les haricots, entre autres.

Ligne de fond

Outre les nutriments mentionnés ci-dessus, le thé vert, le poivre de Cayenne, la racine de réglisse, les algues et la cannelle, entre autres, sont également des brûleurs de graisse naturels et efficaces. Consultez votre médecin avant d’ajouter ces brûleurs de graisse naturels à votre alimentation.

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