Actualité minceur : Façons d’aider votre régime de perte de poids

Actualité minceur : Façons d’aider votre régime de perte de poids

février 4, 2020 Non Par Camille Leroy


Perdre du poids n’est pas toujours aussi facile que
nous disent les médias. Il est facile de se laisser entraîner dans le mythe selon lequel Instagram
les influenceurs se perpétuent au quotidien. Tout simplement parce que «l’avant» et «l’après»
les photos sont incroyables, cela ne signifie pas qu’elles ont atteint leurs objectifs en un temps record.
En fait, ils sont plus susceptibles d’avoir pris des raccourcis en cours de route, comme
comment utiliser un entraîneur personnel et un chef pour préparer des repas sur mesure.

Pour vous ou moi, la perte de poids est un équilibre
astuce. D’une part, nous devons regarder ce que nous mangeons, mais d’autre part,
doivent continuer à vivre normalement, comme nourrir la famille et aller
travailler. Cela rend le régime extrêmement difficile.

Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre votre
succès dont vous rêvez.

Rejoignez une communauté de façons de perdre du poids pour aider votre régime de perte de poids

Rejoignez une communauté de perte de poids

Il est beaucoup plus facile de perdre du poids lorsque vous
participer à une communauté. Suivre un régime avec d’autres personnes vous aide à rester motivé. Vous les gars
peut comparer votre perte de poids avec la leur et l’utiliser comme caisse de résonance lorsque
ça ne va pas si bien. Faire partie d’une communauté signifie également que vous pouvez partager des conseils
pour ce qui fonctionne – et ce qui ne fonctionne pas.

Regardez
forums en ligne
où les personnes qui perdent du poids
voyage. Si vous décidez de rejoindre un groupe de perte de poids, tel que Weight
Observateurs, assurez-vous de vous connecter avec vos collègues. Il y a aussi
groupes de médias sociaux pour les personnes qui essaient de perdre du poids.

Utilisez des boissons spéciales, des shakes et des substituts de repas pour aider votre régime de perte de poids

Utilisez des boissons diététiques spéciales, des shakes et des substituts de repas

Compter
calories
c’est fastidieux et prend du temps.
La plupart des gens commencent avec les meilleures intentions du monde, mais tombent rapidement au bord du chemin.
Qui a le temps de compter les calories pour chaque repas qu’il mange? Si vous avez de la famille
et un emploi à temps plein, il est peu probable que vous vous ennuyiez.

Il existe de nombreux excellents produits de remplacement de repas sur le marché, y compris ces shakes Shake That Weight. Utilisez des substituts de repas pour le petit déjeuner et le déjeuner, puis mangez un repas du soir régulier mais sain. Cela vous aidera à limiter votre apport calorique, éliminant ainsi beaucoup de tracas. Plus il est facile de réduire les calories, plus il sera facile de perdre du poids et d’atteindre votre objectif.

Avoir une cible

La perte de poids devient vite fastidieuse quand vous avez
aucune cible perceptible. Bien sûr, vous savez que vous voulez perdre quelques kilos, mais
sans un objectif ferme à atteindre, vous perdrez votre élan.

La perte de poids est plus facile lorsque vous donnez
vous un objectif établi et un délai strict. Par exemple, si vous souhaitez rechercher
se livrer à un mariage dans quelques mois, calculer combien vous avez besoin de perdre
chaque semaine pour que vous puissiez rentrer dans la robe choisie. Cela vous donne un objectif pour
atteindre et fixer des objectifs en cours de route.

Prenez une photo de vous tout au plus
poids peu flatteur dans le réfrigérateur, vous devriez donc l’examiner tous les jours. C’est
lié à être un puissant motivateur.

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