Actualité minceur : Façons d’aider votre régime de perte de poids

Actualité minceur : Façons d’aider votre régime de perte de poids

février 10, 2020 Non Par Camille Leroy


Perdre du poids n’est pas toujours aussi facile que les médias nous le disent. Il est facile de se laisser emporter par le mythe que les influenceurs Instagram perpétuent quotidiennement. Ce n’est pas parce que les photos avant et après sont incroyables qu’elles ont atteint leurs objectifs en un temps record. En fait, ils sont plus susceptibles d’avoir pris des raccourcis en cours de route, comme utiliser un entraîneur personnel et un chef pour préparer des repas sur mesure.

Pour vous ou moi, la perte de poids est un truc d’équilibre. D’une part, nous devons observer ce que nous mangeons, mais d’autre part, nous devons continuer à vivre normalement, comme nourrir la famille et aller travailler. Cela rend le régime extrêmement difficile.

Voici quelques conseils pour vous aider à atteindre le succès dont vous rêvez.

Rejoignez une communauté de façons de perdre du poids pour aider votre régime de perte de poids

Rejoignez une communauté de perte de poids

Il est beaucoup plus facile de perdre du poids lorsque vous rejoignez une communauté. Suivre un régime avec d’autres personnes vous aide à rester motivé. Vous pouvez comparer votre perte de poids à la leur et l’utiliser comme caisse de résonance lorsque vous ne vous en sortez pas si bien. Faire partie d’une communauté signifie également que vous pouvez partager des conseils sur ce qui fonctionne – et ce qui ne fonctionne pas.

Recherchez des forums en ligne où les personnes en voyage de perte de poids sortent. Si vous décidez de rejoindre un groupe de perte de poids, comme Weight Watchers, assurez-vous de vous connecter avec vos collègues. Il existe également des groupes de médias sociaux pour les personnes qui essaient de perdre du poids.

Utilisez des boissons spéciales, des shakes et des substituts de repas pour aider votre régime de perte de poids

Utilisez des boissons diététiques spéciales, des shakes et des substituts de repas

Compter les calories est fastidieux et prend du temps. La plupart des gens commencent avec les meilleures intentions du monde, mais tombent rapidement au bord du chemin. Qui a le temps de compter les calories pour chaque repas qu’il mange? Si vous avez une famille et un emploi à temps plein, il est peu probable que vous soyez dérangé.

Il existe de nombreux excellents produits de remplacement de repas sur le marché, y compris ces shakes Shake That Weight. Utilisez des substituts de repas pour le petit déjeuner et le déjeuner, puis mangez un repas du soir régulier mais sain. Cela vous aidera à limiter votre apport calorique, éliminant ainsi beaucoup de tracas. Plus il est facile de réduire les calories, plus il sera facile de perdre du poids et d’atteindre votre objectif.

Avoir une cible

La perte de poids devient vite fastidieuse lorsque vous n’avez pas d’objectif perceptible. Bien sûr, vous savez que vous voulez perdre quelques kilos, mais sans objectif ferme à atteindre, vous perdrez de l’élan.

La perte de poids est plus facile lorsque vous fixez un objectif et un délai strict. Par exemple, si vous voulez avoir l’air élégant pour un mariage dans quelques mois, calculez combien vous devez perdre chaque semaine pour adapter la robe que vous avez choisie. Cela vous donne un objectif à atteindre et à fixer des objectifs en cours de route.

Mettez une photo de vous avec votre poids le plus désagréable dans le réfrigérateur, afin que vous puissiez le voir tous les jours. Cela doit être un puissant facteur de motivation.

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