Actualité minceur : Epigénétique: Ce nouveau régime de santé est-il meilleur que le Keto ou le Crossfit?

Actualité minceur : Epigénétique: Ce nouveau régime de santé est-il meilleur que le Keto ou le Crossfit?

novembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre mois chez Keto n'avait rien autour de votre taille alors que votre ami était devenu un Jim mince après deux semaines de régime identique?

La dernière tendance en matière de gestion de la santé montre que votre constitution génétique est la solution et que le régime alimentaire ou le programme de conditionnement physique dans lequel vous vous êtes engagé est efficace pour votre type de corps et vos prédispositions.

Largement connue sous le nom d'épigénétique, Kate Hawkesby de Newstalk ZB s'est entretenue avec Amanda Chan-Borell, propriétaire d'une salle de sport et professionnelle de fitness, sur les raisons pour lesquelles une nouvelle technologie de santé personnalisée pourrait être l'avenir d'une perte de poids efficace. et la clé pour lutter contre les maladies évitables liées au mode de vie.

Chan-Borell dit que cela fonctionne en mesurant avec précision "l'expression des gènes des personnes en utilisant une technique très simple et non invasive – en utilisant simplement un ruban à mesurer. Nous posons donc des questions supplémentaires comme la couleur des yeux et l'état de la peau, qui est le doigt En gros, vous pouvez savoir exactement quelles sont vos recommandations en matière de santé et de style de vie pour votre corps unique. "

Chan-Borell a expliqué qu'au cours de ses 20 années dans l'industrie du fitness, elle a été témoin de frustration et de confusion chez les gens face aux nombreux programmes de santé et de fitness proposés et à leur désespoir lorsqu'ils voient les autres progresser tandis que leurs résultats stagnent.

Mais avec les technologies de soins de santé personnalisées, une fois que vous avez compris ces subtilités concernant votre type de corps et votre forme, et appris à digérer les aliments, vous devez deviner ce que ce sera et ne sera pas une approche efficace pour perdre du poids et améliorer votre santé. dit Chan-Borrell.

Voici quelques informations importantes basées sur trois catégories de types de corps:

Construction: une structure osseuse forte et haute retient naturellement plus de muscles et de poids

Les personnes avec cette constitution répondent mieux aux programmes d’entraînement axés sur la force avec des intervalles plus longs entre les combats et auront moins de stress sur le corps et l’esprit lorsqu’elles s’exerceront plus tard.

Régime recommandé: Végétarien

Construction: plus petit, plus maigre, plus sportif

Ce type de corps obtient de bien meilleurs résultats avec des exercices courts, de haute intensité et de haute intensité plus tôt dans la journée.

Régime recommandé: Riche en antioxydants et peut gérer plus de protéines animales que d'autres types de produits de santé.

Construire: léger et mince Observez des activités qui stimulent votre corps et votre esprit, telles que le yoga. Ou participez à des activités plus difficiles telles que la course ou l'entraînement d'endurance.

Régime recommandé: Des aliments faciles à digérer – pensez plutôt cuits que crus. Vous devrez également inclure plus de glucides que d’autres types de produits de santé.

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