Actualité minceur : Comment les graines de chia peuvent aider à réduire votre taille

Actualité minceur : Comment les graines de chia peuvent aider à réduire votre taille

novembre 22, 2019 Non Par Camille Leroy


Les graines de chia sont facilement disponibles dans tous les grands supermarchés et sont relativement faciles à intégrer dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez saupoudrer les fruits et les salades de graines de chia crues pour un goût croquant et de noisette.

Voici une recette de smoothie aux pommes et aux graines de chia que vous pouvez essayer à la maison:

Ingrédients: Pomme, graines de chia, yaourt

Préparation:
Première étape: Lavez et coupez les pommes en petits morceaux.

Deuxième étape: Prenez un mixeur et ajoutez une tasse de yogourt, une cuillère à soupe de graines de chia et des pommes hachées. Vous pouvez également ajouter des glaçons si vous aimez les boissons froides.

Troisième étapePlacer la pâte dans un moule graissé et fariné et cuire au four préchauffé à 180 ° C pendant 20 minutes.

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