Actualité minceur : comment la star d’EastEnders se démarque à la 3e place – The Sun

Actualité minceur : comment la star d’EastEnders se démarque à la 3e place – The Sun

février 12, 2020 Non Par Camille Leroy


La star d’EASTENDERS, Natalie Cassidy, a tourné la tête en montrant sa silhouette aux National TV Awards le mois dernier.

L’actrice, qui joue Sonia Fowler, avait l’air plus saine que jamais, tout en montrant sa perte de poids à trois pierres dans un élégant costume noir.

Natalie a montré sa silhouette élégante aux National TV Awards

Natalie avait déjà un chiffre plus complet en avril 2009

Et de nombreux fans de Natalie ont continué à demander exactement comment elle avait réussi à réduire – et sont passés de la taille 16 à la taille huit.

La mère de deux enfants se sent maintenant “beaucoup plus confiante et confortable”, en disant au Soleil: “J’ai appris à manger et à me sentir à l’aise avec qui je suis”.

Ici, nous montrons les principales façons dont Natalie s’est façonnée – y compris l’entraînement au marathon et la révision de son alimentation …

1. Courir

Natalie attribue une formation au Marathon de Londres l’année dernière pour l’avoir aidée à perdre du poids.

La beauté brune a adopté un régime d’entraînement fatigant pour se préparer à la course, qu’elle a donnée en l’honneur de son ancienne co-star Dame Barbara Windsor, qui lutte contre la démence.

Natalie a même déclaré à Twitter qu’elle avait parcouru 18 kilomètres en une seule journée.

Natalie a couru le marathon de Londres l’année dernière pour Dementia Revolution

En particulier, elle dit que courir avec un groupe l’a aidée à rester motivée par l’entraînement et à rester en forme.

S’exprimant sur le podcast RunPod, elle a déclaré: “Nous sommes soudainement devenus ce petit groupe de personnes et nous sommes si proches, nous avons des groupes de WhatsApp et nous sortons ensemble, nous publions nos courses et cela nous donne de la motivation”.

2. Abandonnez les friandises malsaines

Natalie a complètement révisé son régime alimentaire dans une tentative d’adaptation – et a abandonné certaines de ses collations et gâteries préférées.

En particulier, elle avait précédemment admis que “le fromage, les frites et les sauces” étaient sa “chute” – elle a donc décidé d’arrêter son régime.

L’une des amies de Natalie a également déclaré au magazine Now qu’elle “avait juré de partir” pour maintenir son physique.

3. Restez au sommet

La favorite de la télévision a décidé de renoncer à l’alcool autant qu’elle le pouvait pour perdre du poids.

Elle a dit: «J’ai coupé les déchets. J’ai également réduit la consommation d’alcool, même si j’aime le vin blanc.

Natalie avait l’air plus en santé que jamais dans les NTA

C’est l’une des meilleures façons de perdre du poids lorsque vous buvez a une façon sournoise d’augmenter votre apport calorique quotidien sans que vous vous en rendiez compte.

Une pinte de bière contient en moyenne 208 calories, tandis qu’un verre de vin peut contenir 83 calories.

En outre, de nombreuses personnes se retrouvent à la recherche d’une pizza ou d’un kebab après une nuit de forte consommation d’alcool – ce qui augmentera encore leur apport calorique.

4. Ayez confiance en votre corps

Natalie a récemment noué une relation beaucoup plus saine avec son corps – ce qui, selon elle, l’a aidée à rester en forme.

Avant cela, en 2007, Natalie a admis avoir lutté mentalement avec la perte de poids sur son DVD de fitness intitulé Then and Now.

Elle a déclaré au magazine Heat: “Je ne me sentais vraiment pas bien. J’étais sur le point d’avoir un trouble de l’alimentation.

Natalie, photographiée avant sa perte de poids, est maintenant beaucoup plus confiante dans son corps

“Il y avait des nuits où je sortais dîner, puis rentrais chez moi et prenais des laxatifs parce que je ne voulais pas la nourriture en moi.

«J’avais l’air très mince. Je peux dire que je n’étais pas content à l’époque. “

Natalie n’est pas la seule star du savon à avoir récemment perdu beaucoup de poids.

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PAS JE-LUI

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Plus tôt ce mois-ci, l’actrice de Coronation Street, Katie McGlynn, a révélé qu’elle avait perdu une pierre après s’être sentie “très déprimée” à propos de son apparence.

Pour tonifier et éliminer les kilos, elle a élaboré un plan de transformation Ultimate Performance de 12 semaines.

Cela comprend des exercices avec des poids super-dirigés, ciblant des exercices composés et des groupes musculaires plus importants.

Natalie Cassidy n’a pas hésité à dire oui à courir le marathon de Londres dans le cadre des révolutionnaires de Barbara pour la révolution de la démence

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