Actualité minceur : Aller à l'extérieur pour une bonne santé | Nvdaily

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octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


Un bon moyen de promouvoir la santé des personnes âgées est de partir à l’étranger.

Les gens croient en deux lieux de randonnée en plein air très prisés: la ferme expérimentale Blandy et le parc national Sky Meadows.

«Nous voyons beaucoup d'aînés en promenade avec Blandy. Les gens me disent souvent qu'ils aiment fréquenter Blandy », a déclaré Steve Carroll, directeur des programmes publics.

La ferme expérimentale Blandy a quelques pistes, a-t-il déclaré.

Il y a plusieurs années, Carroll a contribué à la création de quatre nouveaux sentiers que les gens pouvaient utiliser pour faire de l'exercice.

"Nous sommes tous en faveur", a déclaré Carroll.

Tous les sentiers commencent commodément dans le stationnement avant.

«Ils ont une surface facile à marcher. Ils vont d'un quart de mille à deux milles », a-t-il déclaré.

Les avantages de la marche sont notamment une augmentation de la circulation et du rythme respiratoire, une amélioration du tonus musculaire et de l’équilibre. Selon la clinique Mayo, il aide à gérer diverses affections médicales, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et les efforts de perte de poids.

Mais la ferme expérimentale Blandy a plus à offrir à ceux qui recherchent un exercice en plein air que les quatre sentiers. Carroll a déclaré qu'il dispose de 700 acres que les gens sont libres d'explorer.

Le Sky Meadows State Park est un autre endroit en plein air à considérer par les randonneurs plus âgés.

En août, le parc a inauguré le Sentier des explorateurs sensoriels, un sentier de 4,8 km conçu pour faire participer tous les sens au fur et à mesure de leurs explorations, y compris les malvoyants, les malentendants et les personnes à mobilité réduite.

Ryan Selove, spécialiste des relations publiques et du marketing au Sky Meadows State Park, a précisé que le parc comptait 36 ​​km de sentiers de promenade. Il a dit qu'ils vont de facile, modéré et difficile.

"Nous avons des sentiers particulièrement faciles à parcourir", a déclaré Selove.

Il a souligné que tous les plus âgés n'ont pas l'air facile, cependant.

"J'ai vu des personnes de plus de 55 ans parcourir des pistes difficiles", a-t-il déclaré.

Il a souligné que le sentier Piedmont Overlook, un circuit de plusieurs kilomètres offrant une vue magnifique mais pouvant parfois être escarpée, est un sentier populaire sur lequel les gens aiment beaucoup sortir.

«C'est peut-être raide, mais parce que ce n'est qu'un mile que beaucoup de gens font. Il est accessible à un large public », a déclaré Selove.

Quelqu'un à la recherche de zones plus plates voudra peut-être consulter Cape Morgan Trail, Hadow Trail ou Snowden Trail, a-t-il déclaré.

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