Actualité minceur : Alia's Fitness Vlog; Connaître tous les détails de votre routine de remise en forme

Actualité minceur : Alia's Fitness Vlog; Connaître tous les détails de votre routine de remise en forme

novembre 23, 2019 Non Par Camille Leroy


Alia Bhatt Fitness Secret: Alia Bhatt a partagé sa routine d'entraînement complète via vlog

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La star de Bollywood, Alia Bhatt, est bien connue pour son gras qui s’adapte à la transformation. L'actrice a perdu énormément de poids avant ses débuts. Elle a été une source d'inspiration pour la forme physique pour beaucoup. Alia Bhatt applique un programme de conditionnement physique strict pour maintenir son poids. L'actrice partage assez souvent ses vidéos et photos d'exercices sur les réseaux sociaux. Alia a récemment partagé sa session de formation complète sur sa chaîne youtube. Dans la vidéo, elle a partagé l'une de ses routines de remise en forme avec l'entraîneur Sohrab Khushrushahi. Si vous rêvez également d'une transformation comme Alia Bhatt, vous devez ajouter de l'exercice à votre routine, suivie d'un régime alimentaire restreint. Plus tôt, dans l'une de ses vidéos, Alia a déclaré qu'elle commençait la journée avec de l'eau chaude et du citron, une habitude de perte de poids qui regorge de bienfaits pour la santé. Vous pouvez donc maintenant terminer votre recherche, car voici tout ce que vous devez savoir sur la routine d’exercice d’Alia Bhatt.

Alia Bhatt Programme d'exercices

Plus tôt dans la vidéo, l'actrice Brahmastra a mentionné que la musculation, le pilates et le badminton faisaient partie de la routine de remise en forme. La vidéo portait sur le jour de la jambe d'Alia Bhatt, ainsi que sur de nombreux autres exercices et secrets de mise en forme. Alia a également mentionné ne pas effectuer ces exercices sous la supervision d'experts. Voici la liste complète des exercices qu'elle a effectués.

1. Tour 1

  • 10 squats arrière lestés
  • 1 minute de course / file d'attente / ski
  • Un total de 10 tours

À son premier tour, Alia a commencé avec une série de 10 squats arrière, suivis d'une minute de course. Encore une fois, avec 10 squats arrière, suivis d'une minute de ligne. De même, la troisième fois avec des exercices de ski. Alia a terminé dix quarts de travail à pleine intensité.

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(incorporation) https://www.youtube.com/watch?v=8a1-_0_NS_A (/ imbriqué)

2. Finisseur 5 minutes

  • 10 squats, 5 sauts d'otages et encore 10 squats
  • 45 secondes de sauts
  • 45 secondes d'alpinistes
  • 5 sauts de gorille dans une rangée à la traîne
  • Une minute de planche de surf

La finisseuse de cinq minutes était une collection rapide d'exercices de haute intensité qu'elle a exécutés avec son entraîneur.

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Vous pouvez suivre cette routine d’exercice sous la direction de votre entraîneur. Alia a souvent partagé des vidéos d'elle exécutant des pilates de haute intensité. Alia suit sa routine de conditionnement physique avec un dévouement total. Son entraîneur Sohrab a un jour mentionné dans une interview que Alia travaillait dur et comprenait ce qu’ils essayaient d’atteindre par le biais de la formation.

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Avertissement: Ce contenu, y compris les conseils, fournit uniquement des informations génériques. Ce n'est en aucun cas un substitut à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d'informations. NDTV n'est pas responsable de ces informations.

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