Actualité minceur : 9 idées trompeuses qui vous empêchent de quitter votre zone de confort

Actualité minceur : 9 idées trompeuses qui vous empêchent de quitter votre zone de confort

novembre 19, 2019 Non Par Camille Leroy


C'est bien d'être dans sa zone de confort – on se sent détendu, confiant et en sécurité. Cependant, il y a de bonnes raisons de penser que vous ne devriez pas occuper cet endroit à tout moment. Si vous refusez résolument de quitter votre zone de confort, vous vous privez de précieuses occasions de réaliser vos rêves et de grandir en tant que personne. Avez-vous le désir sous-jacent de plonger dans l'inconnu, mais vous trouvez-vous toujours en retenue? Demandez-vous si vous tombez dans le piège de divertir l'une de ces neuf idées, et considérez les suggestions associées qui peuvent vous aider à vous libérer.

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1. "Je serai prêt à le faire demain."

Certains jours sont tellement épuisants qu’il peut être judicieux de ne pas relever le nouveau défi du lendemain. Malheureusement, la pensée du «je commencerai demain» a tendance à se produire surtout lorsque vous procrastinez, en vous disant que chaque nouvelle journée sera quelque peu différente. Cette tactique vous permet d'éviter de quitter votre zone de confort sans admettre votre stagnation. Commencez immédiatement à plonger, même si ce n’est qu'un peu: prenez une courte séance d’entraînement, remplissez une demande d’emploi ou recherchez les prix des vols pour le voyage de votre vie.

2. "Je n'ai pas assez d'argent".

L'argent peut certes être un obstacle, mais vous pouvez généralement au moins passer à autre chose, qu'il s'agisse de quarts de travail supplémentaires, de travaux indépendants en parallèle de votre travail habituel ou de réduire vos dépenses mensuelles. En outre, envisagez des moyens moins coûteux d’atteindre vos objectifs. Par exemple, pourquoi ne pas apprendre une technique à l'aide de vidéos YouTube et de livres d'occasion au lieu de vous dire que vous ne pouvez pas vous permettre d'aller en classe?

3. "J'ai juste besoin de plus de temps."

Bien que presque tout le monde se plaint du manque de temps, considérez que votre subconscient peut délibérément maintenir une liste de tâches sans fin, en vous assurant de toujours disposer de la parfaite excuse pour ne pas grandir. Évaluez de manière critique la façon dont vous passez votre temps et recherchez les ajustements possibles à votre horaire. Pourriez-vous regarder moins d'émissions de télé réalité le week-end, installer un outil limitant votre capacité à accéder à des sites qui vous font perdre du temps ou vous lever un peu plus tôt? Vous pouvez probablement réserver du temps pour de nouvelles expériences importantes, mais soyez extrêmement occupé pour rester en sécurité.

4. "Les enjeux sont trop importants."

Les gens surestiment souvent les risques de quitter leur zone de confort. Lorsque vous pensez qu'il est très dangereux de faire quelque chose de nouveau ou de différent, mettez-vous au défi d'énumérer réellement ces risques présumés. Ecrivez-les et regardez-les vraiment. Sont-ils vraiment si bons qu'ils valent la peine de sacrifier la chance de satisfaction et d'excitation?

5. "Je n'ai vraiment pas besoin de sortir de ma zone de confort."

Si vous trouvez quelque chose d'inconfortable, vous vous souviendrez peut-être que c'est à vous de décider si vous souhaitez partir. S'il est vrai que vous serez rarement obligé de vous engager dans de nouvelles tâches redoutables, cela ne signifie pas que vous n'y êtes pas obligés. En fait, votre développement personnel dépend probablement de votre volonté de quitter votre zone de confort, et vous vous sentirez probablement plus mal après avoir refusé de le faire – pas mieux.

6. "Je dois attendre le moment idéal."

Ne tombez pas amoureux du fantasme qu’il est temps de quitter votre zone de confort. Il n’ya pas un tel moment et si vous continuez à attendre, vous ne ferez jamais ce saut (ce qui est évidemment l’intérêt d’employer ce type de mécanisme de défense). Accepter un temps "assez bon".

7. "Je ne sais pas comment sortir de ma zone de confort."

Certaines personnes adoptent ce genre de mentalité impuissante, convaincues qu'elles ne peuvent pas prendre de risques et acceptant simplement qu'il s'agit de leur destin dans la vie. Si vous êtes vraiment paralysé par la pensée de perturber votre routine habituelle, trouvez un thérapeute qui peut travailler avec vous pour mieux comprendre pourquoi il est si difficile d'essayer de nouvelles choses (et de vous aider à surmonter ces blocages).

8. "Je me repose juste aujourd'hui comme une dernière célébration."

Un favori de ceux qui prétendent être sur le point de commencer un programme de perte de poids ou un régime d'exercice, cette pensée endosse un dernier jour d'excès. Cependant, il est très facile d’étendre furtivement cette approche. Par exemple, vous pourriez dire: "Eh bien, le week-end approche et je peux donc profiter de ces jours-ci", puis "je suis sur le point de partir en vacances, quel est donc le point de commencer maintenant?" (Ad infinitum). Reconnaissez la «dernière célébration» pour ce qu’elle est – une excuse pour la procrastination. Si vous voulez changer votre vie, commencez aujourd'hui.

9. "Je ne suis pas assez bon alors je ne devrais même pas essayer."

Enfin, il est courant de vous dire que vous ne quittez pas votre premier rendez-vous, car vous ne serez jamais assez bon pour réussir ce que vous rêvez. Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à apprendre et à grandir. Alors n'abandonnez pas avant même de commencer! Vous ne savez vraiment pas à quel point vous pourriez être bon. Et si vous ne correspondez pas à ce que vous essayez, quel est le pire qui puisse arriver? Vous allez rassembler la résilience permanente, vous éloigner et adopter une nouvelle expérience.

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