7 choses à retenir lorsque vous vous sentez dépassé

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7 choses à retenir lorsque vous vous sentez dépassé | solutions minceur

novembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


Lorsque vous vous sentez submergé, pris au piège ou pris au piège, la solution consiste toujours à simplifier en faisant moins.

Même dans un bon jour, la vie peut être pénible pour de nombreux entrepreneurs.

La sonnerie du téléphone, les notifications par e-mail, les mises à jour des médias sociaux, les listes de tâches, les attentes, l’obtention de nouveaux clients, ainsi que la liste des tâches qui prennent notre temps.

De plus, nous avons des problèmes d'argent et des problèmes de santé mentale et physique qui peuvent nous peser.

Alors on fait quoi?

Comment pouvons-nous avancer dans la vie avec moins de stress et de stress?

Comment pouvons-nous développer notre entreprise malgré la complexité et les complications?

J'ai découvert qu'après avoir travaillé avec de nombreux entrepreneurs et trouvé des moyens d'éliminer les complications, la complexité et le sentiment d'être piégé ou piégé, le meilleur moyen de réduire le sentiment d'être submergé est de simplifier.

Se sentir dépassé

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans cette situation, vous sentant dépassé?

Avez-vous l'impression d'avoir trop de travail à faire et que vous n'avez pas assez de temps?

Si la réponse est oui, considérez-vous comme normal.

En tant que coach en affaires, je discute avec des entrepreneurs du sentiment d'être submergé tous les jours.

Trop de choses à faire et pas le temps de réfléchir aux réalisations et de se concentrer sur l'avenir

La bonne nouvelle est que vous pouvez transformer le sentiment d'être dépassé par le calme et l'équilibre.

Que vous soyez stressé, dépassé ou un peu des deux.

Voici sept choses à retenir lorsque vous vous sentez dépassé et certaines mesures que vous pouvez prendre pour retrouver l'équilibre au milieu des périodes de pointe.

1. accepter la responsabilité

Assumer la responsabilité de se sentir dépassé et accepter de faire tout ce travail pénible.

Vous avez peut-être assumé trop de travail.

Au lieu de planifier efficacement, vous avez peut-être imposé des délais trop serrés pour mener à bien votre travail.

Si vous courez de réunion en réunion, que vous gérez plusieurs projets et que vous ne portez probablement pas suffisamment d’attention à ceux qui comptaient vraiment, il est facile de se sentir dépassé.

Au lieu de tout faire, prenez du recul et clarifiez les projets et activités qui génèrent le plus grand impact.

Au lieu de trop vous engager, simplifiez le nombre d'activités et accordez-vous des durées plus longues.

Lorsque nous nous considérons comme responsables de tout, notre choix est de prendre trop de projets ou non.

Nous pouvons dire NON au travail ou à l’opportunité.

Au lieu de tout faire, nous pouvons trouver des personnes expérimentées pour déléguer ou externaliser le travail.

2. Faites face à votre peur de vous perdre (FOMO)

Très souvent, j'étais trop engagé parce que j'avais peur de dire «non».

Cela pourrait être dû au fait que je ne voulais pas décevoir un client ou un ami ou que je craignais qu'un autre fournisseur ne reprenne le travail.

J'avais peur de rater une opportunité.

Parfois, nous pensons que nous devrions dire oui à tout, tout assumer.

Mais si nous nous donnons un peu de temps pour réfléchir, nous n'en dirons pas plus souvent.

Nous examinerions la situation dans son ensemble et nous poserions des questions telles que "Suis-je la seule personne capable de faire ce travail?"

"Cette opportunité correspond-elle à mes objectifs généraux pour moi et mon entreprise?"

La peur de se perdre peut être très puissante et vous faire sentir dépassé.

Mais au final, cela n’a aucun sens puisque vous ne suivez que le programme de quelqu'un d’autre.

Restez à votre façon.

3. Gardez votre perspective

Lorsque nous nous sentons submergés, nous sommes souvent tellement absorbés par le moment où nous ne pouvons pas voir une lumière au bout du tunnel.

Nous ne pouvons pas voir un présent et un avenir qui ne soit pas rempli de tâches constantes, de projets et de travail occupé.

C’est vraiment le moment idéal pour prendre du recul, réfléchir et réfléchir à ce que vous avez accompli et à ce que vous réaliserez pendant cette période occupée.

Quelles leçons pouvez-vous apprendre pour vous aider à avancer de la bonne façon?

Lorsque vous vous sentez dépassé, prenez le temps de comprendre votre expérience, réfléchissez-y et observez les aspects positifs.

Cela vous met dans un état d'esprit d'abondance plutôt que dans un état d'esprit de rareté.

4. Vous sentez-vous dépassé? Changer votre calendrier

En tant qu'entrepreneur, vous avez le contrôle total de votre temps.

Vous pouvez avoir de nombreux projets sur lesquels travailler et de nombreuses échéances imminentes, mais vous pouvez apporter des modifications pour vous donner le temps de réfléchir et de vous concentrer.

Bien que vous puissiez travailler sur de nombreux projets, vous pouvez toujours créer un espace de réflexion et de planification.

Prenez plus de temps pour trouver des coéquipiers et participer au travail.

Si vous ne disposez pas des niveaux appropriés d'énergie et de concentration pour maximiser vos forces uniques, vous ne serez pas totalement engagé et le travail ne sera pas aussi bon.

Vous pouvez toujours créer plus de temps, dire non à un projet ou à un délégué.

Si vous pouvez automatiser certains des processus qui prennent votre temps, c'est encore mieux.

5. Concentrez-vous d'abord sur le plus important

Le multitâche à 20% de la capacité et le souci de tout réduisent notre énergie et notre concentration.

De plus, cela nous rend vraiment improductif.

Votre charge de travail peut sembler impossible, mais en vous concentrant d'abord sur le plus important, vous progresserez.

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Un conseil de productivité qui fonctionnera pour vous est de réfléchir à tout ce que vous avez accompli à la fin de la journée.

Choisissez trois choses qui se sont vraiment bien passées.

Ensuite, réfléchissez au lendemain et aux trois objectifs que vous souhaitez atteindre.

Si vous êtes concentré sur la réussite et le progrès, au lieu du poids du travail, vous resterez motivé et plein d’énergie au lieu de vous sentir dépassé.

6. Reste beaucoup

J'ai appris cette leçon il y a longtemps et cela m'a vraiment aidé dans les périodes les plus occupées.

Le repos et le rajeunissement sont essentiels pour effectuer le travail le plus productif.

Personnellement, je peux assumer la plupart des choses si je me sens énergique et avoir une bonne nuit de sommeil.

Nous avons tous des moments différents de la journée au cours desquels il semble que nous travaillons un peu mieux.

Pour moi c'est le matin. Pour vous, cela peut être l'après-midi.

Si je suis fatigué, je peux perdre motivation et perspective. Les choses peuvent souvent sembler plus grandes qu'elles ne le sont réellement.

Lorsque je suis surchargé de travail, je peux aussi facilement être distrait. Quoi de neuf avec toi

En outre, si vous vous sentez dépassé, sortez de la situation et donnez-vous cinq minutes pour réfléchir à la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Allez vous promener, allez au gymnase, méditez, faites ce qui vous convient le mieux.

7. S'engager à changer

Se sentir dépassé peut être heureux tous les jours s'il n'est pas contrôlé.

Engagez-vous à ne pas en dire plus pour submerger.

Lorsque je me sens dépassé, je m'engage à prendre le contrôle de mon temps et à me concentrer sur les domaines et les projets qui comptent vraiment.

Passez plus de temps dans les domaines où vous pouvez créer le plus grand impact, à faire les choses que vous aimez et où vous le souhaitez.

Cela transformera le sentiment d'être submergé par une capacité et une confiance accrues.

Pour réussir à la fois personnellement et professionnellement, nous devons délibérément gagner plus de liberté et consacrer plus de temps à nos vies, sans quoi notre temps chargé deviendra permanent.

Personne d'autre ne le fera pour nous.

Au lieu de courir sans arrêt, ou de vous sentir pris au piège, sans fin visible, vous avez maintenant 7 stratégies que vous pouvez utiliser pour éliminer le fardeau de votre vie.

Connexes – 5 choses à faire si vous vous sentez dépassé au travail

Quel conseil allez-vous essayer en premier?

Une version de cet article a paru à l'origine dans Lucemi Consulting

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