4 astuces pour perdre du poids sur les genoux

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4 astuces pour perdre du poids sur les genoux | solutions minceur

novembre 8, 2019 Non Par Camille Leroy


Potelés, épais, potelés, nos genoux sont rarement à la hauteur de nos prétentions … Comment les affiner pour ne plus avoir peur de les afficher en toutes saisons? Sport, cryolipolisation, nourriture, voici les solutions.

1. Alimentation: allègement durable

Il n'y a clairement aucun régime pour "fondre les genoux"! Cependant, on peut opter pour un régime anti-cellulite et rétention d'eau, qui ne peut qu'améliorer les choses. Le début ? Plus de protéines (avec des effets amincissants et drainants), moins de sucre (ce qui favorise la cellulite et le surpoids) et moins de sel (ce qui augmente la rétention d'eau). En pratique, nous réduisons ou améliorons mieux les boissons non alcoolisées, les jus de fruits, les gâteaux et les sucreries, ainsi que tous les produits manufacturés (c'est-à-dire tout ce qui est prêt à manger, comme les hamburgers et autres spécialités du marché). la malbouffe, les plats à chauffer …) et nous préférons les fruits et légumes, produits laitiers, légumineuses, viande maigre, poisson et tofu pour cuisiner soi-même. Il est peu sale (avec plusieurs épices au lieu de la salière), et … nous buvons de l'eau, infusions de plantes drainantes (vigne rouge, cassis, marronnier d'Inde, petit-houx, ginkgo biloba, hibiscus, noisette) et de thé vert.

2. Massages: la régularité paie!

Cellulite ou rétention d'eau: on donne la masse aux jambes (et en particulier la rondeur de ses genoux) avec des crèmes appropriées, le plus souvent possible, idéalement une fois par jour: à la main, il s'agit de "pétrir" les courbes (sans endommager l'articulation!) entre vos mains. La bonne idée? Utilisez une huile végétale de type amande douce (l'équivalent d'une petite cuillère) dans laquelle ajouter environ dix gouttes d'huile essentielle de pistache lentisque (réputée pour combattre les troubles circulatoires) et autant d'essence de pamplemousse (anti-cellulite). Pour augmenter l'effet de ces massages, vous ne pouvez pas utiliser vos mains, mais plutôt un appareil (tel que le godet de massage ou le masseur CelluliBlue). Et si vous avez le budget, vous pouvez vous permettre le Graal: séances régulières de roulement en ressentant l'esthétique, ou Cellu M6 (endermologie®) dont la dernière version appelée "Alliance" mince, draine et améliore la circulation veineuse et lymphatique: un triple effet de dégonflement Cela fonctionne très bien tant que c'est régulier.

3. Sport: nous sommes actifs!

Sans genoux minces et tendus sans activité sportive: on marche, on fait du vélo, du roller et surtout… nous bougeons dans l’eau, dont l’effet de massage améliore la cellulite et la circulation, en plus de renforcer la jambe dans toute sa longueur: nager, mais aussi aérobic, aquabike ou aquarunning sont très efficaces et vont tailler et affiner rapidement et sans violence car sans impact sur le terrain (à la différence de la race, par exemple). VacuFit ™ VacuLife® peut également être utilisé, un type de boîtier combinant infrarouge, dépressurisation et exercice (marcher ou courir) sur un tapis pour faire fondre, drainer, éclaircir … et muscler. Avec moins d’argent, on peut aussi simplement faire des exercices de musculation dédiés dans son salon: les squats et les fentes sont particulièrement efficaces, et les quadriceps et les mollets fonctionnent.

4. Cryolipolysis: "liposuccion" sans scalpel

Si rien ne fonctionne, nous pouvons essayer le la cryolipolyse, technique d’élimination des dépôts graisseux localisés par le froid: les perles sont sucées puis "congelées" (plus précisément exposées au froid intense), qui vont cristalliser et annihiler les adipocytes qui seront ensuite évacués naturellement par le sang. Cependant, la région du genou n’est pas toujours une bonne indication. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un professionnel qui fera un diagnostic et décider de la possibilité de traitement. Ensuite, une ou deux séances (une heure) et le résultat apparaît au bout de quelques semaines.

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