15 recettes de dîner de perte de poids rapide et facile

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15 recettes de dîner de perte de poids rapide et facile | solutions minceur

novembre 24, 2019 Non Par Camille Leroy


Aimez-vous la peine? Je ne le crois pas. Nous non plus. Si vous êtes comme nous, les nuits occupées, la dernière chose que vous voulez faire est de passer beaucoup de temps précieux dans la cuisine. C'est pourquoi nous aimons ces 15 recettes de diner faciles et rapides pour perdre du poids, et vous voudrez aussi les essayer.

Vous êtes occupé, mais cela ne signifie pas que vous devriez sacrifier des livres et des pouces. Ces recettes de perte de poids rapide mettent l’accent sur les repas contenant peu d’ingrédients et sur une préparation simple, ce qui permet de donner à votre corps la nutrition qu’il mérite.

Nos recettes incorporent des ingrédients propres à manger. Qu'est-ce que manger propre? Vous choisissez de manger des aliments peu transformés, évitez donc les excès de graisse, de sodium et de sucre ajouté. Par exemple, une alimentation saine consiste à choisir une pomme fraîche au lieu d'une compote de pomme aromatisée chargée de sucre raffiné.

Parce que les ingrédients ne sont pas transformés de manière minimale, votre corps profite des nutriments dont il a besoin pour perdre du poids sans le récupérer. Pensez aux protéines maigres pour construire des muscles et des fibres qui brûlent des calories pour maintenir le système digestif en mouvement.

1. Crock Pot Balsamic Chicken 3 Ingrédients

Avec moins de 300 calories par portion, les recettes de perte de poids comme ce repas sont un moyen très délicieux et facile de perdre du poids.

2. Sandwich au fromage Philly et au poulet

Plongez dans le goût de Philadelphie dont vous rêvez, sans aucun soupçon de culpabilité.

3. Saumon glacé au miel et Dijon avec une touche de citron


Montrez à votre ticker un amour sain pour le cœur avec ce plat simple et délicieux.

4. Casserole de poulet au paprika

Ce plat de casserole facilite la préparation du dîner.

5. Casserole de haricots noirs du sud-ouest


Les recettes faciles, comme cette casserole saine, sont une solution intelligente pour un dîner lors d'une soirée mouvementée.

6. Nouilles de courgettes avec sauce crémeuse au poivron rouge


Ne laissez pas le nom de la recette élégante vous tromper; C'est une recette étonnamment simple qui offre beaucoup de saveur et de bienfaits nutritionnels.

7. Poulet artichauts épinards à la mijoteuse

Les recettes saines de mijoteuse, comme ce plat, sont riches en saveur et peu irritables, et offrent moins de 250 calories par portion.

8. Lasagne aux épinards avec fromage et mijoteuse

Lasagne aux épinards avec fromage et mijoteuse
Les recettes rapides pour perdre du poids, telles que ce repas familial, regorgent de nutriments et de toute la saveur des aliments réconfortants que vous aimez.

9. Poisson rapide avec pois chiches, tomates et sauge


Obtenez votre dose de poisson avec des recettes de perte de poids, comme ce plat simple.

10. Poulet sauté, épinards et maïs


Rendez le dîner facile avec ce sauté sans complications, qui contient moins de 305 calories par portion.

11. Boeuf à la mijoteuse mexicaine


Profitez de votre côté carnivore avec des recettes faciles comme ce plat savoureux.

12. Salade de saumon fumé, feta et avocat


Savourez une salade saine pour le cœur, contenant moins de 245 calories par portion, ce qui en fait un dîner léger et fantastique.

13. Fettuccine crémeuse à la méditerranéenne avec tomates rôties


C'est un plat digne d'un restaurant facile à préparer, que vous le prépariez pour la famille ou pour un rendez-vous nocturne.

14. Poulet au curry et à la noix de coco dans une casserole


Profitez du goût de ce que vous aimez, dans un emballage plus léger, avec un curry simple.

15. BLT Jupe filet filet BLT


Que vous ayez un carnivore de famille réticent à essayer une recette santé ou juste une fille de viande rouge, ce plat vous offre!

Note de l'éditeur: Cette publication a été publiée le 14 avril 2015

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