10 repas de congélation sains pour économiser temps et argent «Perte de poids sans faim

10 repas de congélation sains pour économiser temps et argent «Perte de poids sans faim

octobre 12, 2019 Non Par Camille Leroy


Mes 10 meilleurs repas santé pour la congélation

Pour gagner du temps et de l'argent …!

1. Dumplings grecs faciles

biscuits de recette

Nous aimons toutes les boulettes de viande traditionnelles, mais le bœuf haché moyen ou maigre est très riche en calories, en gras et en gras saturés.

Nous avons opté pour du bœuf haché extra maigre, mais vous pouvez le faire avec des cerfs, des wapitis, des chevaux, des dindes ou du poulet haché.

Des ingrédients savoureux et polyvalents sont ajoutés

Cliquez ici pour avoir votre recette de biscuits de saveur

2. Un chili mexicain facile

recette de chili

Un poivron est prêt en quelques minutes, surtout si vous le faites dans la mijoteuse.

Préparer des portions doubles et triples pour gagner du temps et de l'argent

Cette version de chili est riche en fibres, en protéines et apaise rapidement la faim!

Découvrez ma recette facile de coupe-faim et de chili

Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter tous les ingrédients dans la mijoteuse pour un repas sain et bon.

Mangez ce chili dans des tacos, des tortillas et ajoutez même du pain à hamburger pour enfin tout dorer.

3. Une soupe coupe-faim froide ou chaude

recette de soupe au poulet

Nous aimons généralement commencer notre repas avec une soupe chaude, mais ma recette de nouilles au poulet est vraiment très froide.

Vous pouvez manger en été et en hiver et c'est très facile à faire.

Excellent déjeuner sur le pouce pour le travail

Obtenez votre recette coupe-faim ici

4. Ailes de poulet … à la vôtre!

recette de pilon de poulet

Les ailes de poulet sont une coupe de viande très grasse et calorique

Mon alternative santé et économique: des pilons de poulet sans peau pour une valeur nutritionnelle plus intéressante.

Avec une marinade épicée et épicée au barbecue, ces pilons de poulet barbecue vous feront plaisir.

Vous trouverez la recette des pilons de poulet BBQ

5. Un repas populaire pour petits et grands

recette de pâtes

Un bon macaroni au fromage. Un dépanneur qui revient souvent aux familles

En revanche, soyons honnêtes, nous savons tous que les pâtes ou la viande en conserve ne sont pas très nutritives.

Optez pour ma recette de viande maigre!

6. Pâtes, bons magasins de proximité

recette de pate de pesto

Nous essayons de varier nos plats de pâtes, mais nous ne modifions généralement que les types de pâtes (spaghettis, pâtes, etc.).

Pourquoi ne pas opter pour la simplicité avec ces pâtes au pesto et aux noix?

Simple mais savoureux.

7. Velouté, doublement velouté

recette de panais velouté

Velouté ou crème sans crème est un repas que j'aime préparer en été et en hiver

Super abordable, se congèle bien et se réchauffe rapidement, vous pouvez inventer votre propre velours avec tous les légumes que vous avez sous la main.

Essayez ma recette de panais velouté et de haricots blancs

8. Un biscuit riche en fer à l'aise

biscuits à la mélasse

Je me souviens à quel point j'aimais le goût et l'odeur des biscuits à la mélasse que ma mère avait préparés pour nous.

Par contre, dans ta recette, il y avait beaucoup de sucre.

Je voulais réinventer sa recette pour l'initier aux biscuits riches en fibres de mélasse au chocolat

Super petit dessert éclairé sans faute.

9. Muffins à l'orange, aux canneberges et au chocolat!

recette de muffins

Dans l'une des restaurations rapides bien connues, un muffin à l'orange et à la mûre contient 380 calories, 6 g de matières grasses, 66 g de glucides, 35 g de sucres et seulement 2 g de fibres.

Ma recette de muffin aux bleuets et à l’orange a une valeur nutritionnelle bien plus intéressante.

Cliquez ici pour obtenir votre recette de muffins légers!

10. Pain aux muffins nutritifs à la banane

recette de pain aux bananes

C'est une recette très populaire pour mes lecteurs.

Voici le commentaire de Nanou:

photo

Cuisiner ma recette de muffin pain aux bananes!

Pour les personnes qui croient ou disent que la santé coûte cher, regardez ces recettes économiques que vous pouvez manger de manière équilibrée sans dépenser trop.

Vous aimerez aussi "20 recettes de perte de poids prêtes en 20 minutes ou moins".

Un programme dans lequel:

  • Page 6: Tableau du nombre de portions à manger chaque jour (en fonction de votre âge et de votre sexe)
  • Page 11: Tableau de ce que devraient être vos repas diététiques
  • Page 17: Une "pseudo-céréale" 2 fois moins calorique que le riz
  • Page 19: Liste Des Courses Clé En Main
  • Page 21 à 25: 10 Conseils pour gagner du temps dans la cuisine Je postule chaque semaine
  • Page 26 à 46: 20 recettes minceur et délicieuses prêtes en 20 minutes ou moins

Bon popo!

Roxanne

Katherine-Roxanne Veilleux

Katherine-Roxanne Veilleux "src.gif = mm & r = g 2x" class = "avatar avatar-200 image" height = "200" width = "200

Ayant fait de l'embonpoint à l'adolescence, je sais ce que ça fait de ne pas se sentir bien dans sa peau, de ne pas être jolie ou jolie, et sans motivation pour manger mieux, bouger plus, et ainsi de suite. . Entre 2005 et 2006, j'ai perdu 33 livres sans suivre un régime particulier, mais en adoptant des habitudes alimentaires saines et un mode de vie beaucoup plus actif. Au fil des ans, j'ai développé une passion pour la nutrition et la cuisine et, en 2010, j'ai créé mon propre site web pour partager mes connaissances et aider les personnes atteintes d'une perte de poids.

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Vous avez 4 options en dessous de cette page.

Le tableau suivant peut vous aider à prendre la bonne décision en fonction de vos besoins:

Pour demander «Mes 4 semaines de menus équilibrés et de perte de poids», selon l'une des quatre options suivantes: Une fois le paiement approuvé, vous pouvez valider le match sur la page suivante (1 à 4 jours ouvrables).

Foire Aux QuestionsFAQ

Voici les questions les plus fréquemment posées sur "Mes 4 semaines de menus équilibrés et maigres" ainsi que ma réponse:

Quand recevrai-je le ou les programmes (en fonction de l'option choisie) après mon achat?

Vous aurez accès immédiatement programmes (au format PDF) après l'achat. Que vous choisissiez de poster ou non, vous aurez toujours accès aux programmes en ligne après chaque achat. Si vous avez choisi de recevoir vos programmes sur papier, l’envoi prend entre 1 et 4 jours ouvrables.

Comment commander des livres en format brochure par courrier?

Tout d'abord, vous devez acheter le ou les programmes en choisissant l'une des 4 options proposées ci-dessous sur cette page. Une fois votre paiement approuvé, sur la deuxième page, vous aurez 2 options:

1er CHOIX: Pour recevoir le (s) programme (s) dans des cahiers en papier par la poste (vous pouvez ici valider les coûts d'impression et de correspondance en fonction de l'option choisie). Les cahiers en papier sont de qualité supérieure, entièrement en couleur, relié et fabriqué par une imprimerie professionnelle.

– Option 1 (impression et expédition des 7 programmes): 49,00 $

– Option 2 (impression et expédition des 5 programmes): 39,00 $

– Option 3 (impression et expédition des deux programmes): 19,00 $

– Option 4 (impression et envoi du programme "Mes 4 semaines de menus équilibrés et amincissants"): 19,00 $

CHOIX 2: Conservez uniquement la version électronique du ou des programmes et ne payez pas les frais d’impression et d’envoi (choisir si vous vivez à l’extérieur du Canada, comme la France, les États-Unis ou la Belgique, par exemple). vous préférez imprimer les programmes vous-même).

Quels sont les avantages de télécharger des programmes PDF (ebook)?

– Comment avez-vous accès aux programmes immédiatement après votre achat?

– Pas de délai de livraison, pas de frais de livraison supplémentaires

– Les programmes sont disponibles dans le monde entier (pas de problème de douane)

– Vous pouvez avoir vos émissions avec vous à tout moment (iPhone, iPad, etc.)

– Si vos programmes s'usent avec le temps, vous pouvez les réimprimer

Quels sont les avantages de recevoir des programmes papier sur le courrier?

– beaucoup plus facile à utiliser surtout lors de la préparation des recettes

– Ils sont de très bonne qualité et entièrement colorés (fabriqués par une imprimerie professionnelle)

– Livraison rapide, 1 à 3 jours ouvrables au Québec et 3 à 5 jours ouvrables dans le reste du Canada

Les programmes de Roxanne sont-ils trop chers?

Les forfaits en ligne les plus populaires nécessitent un abonnement mensuel, représentant plusieurs centaines de dollars ou $ par an, pour pouvoir bénéficier d'une surveillance continue. En achetant tout ou partie de mes programmes, au format PDF et / ou papier, je vous propose un accompagnement personnalisé et des conseils incomparables tant que vous avez besoin de moi (je suis avec des gens depuis plus de 4 ans). Si vous trouvez que de nombreux forfaits en ligne populaires facturent environ 30 $ / € par mois et par une diététiste environ 20-30 $ / heure ou par session, je pense que mes programmes sont plus abordables si vous ne payez qu'une seule fois. et a droit à un suivi continu de la vie avec moi.

Combien de poids puis-je m'attendre à perdre en suivant ces programmes?

Jusqu'à présent, selon les témoignages de personnes qui ont suivi mes programmes, la perte de poids moyenne est de 1 kilo par semaine. Cela peut être plus si vous êtes une personne active tous les jours ou si vous êtes en surpoids.

Option 1 (la plus économique)

Mes 4 semaines de menus équilibrés et de perte de poids

+ 10 aliments pour perdre du poids du ventre sans conduire

+ 20 recettes de perte de poids prêtes en 20 minutes ou moins

+ 10 astuces pour rester motivé et perdre du poids pour toujours!

+ 15 Astuces Anti-Snack et 5 Recettes Appétit

+ Tout pour arrêter les envies de sucre

+ Les 100 meilleures choses de Roxanne pour un corps mince et sexy

* INCLUS: Suivi et conseil personnalisé (par email ou sur le forum)

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Option n ° 2

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Option n ° 4

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Avez-vous d'autres questions?

Ecrivez-moi à roxanne@maigrirsansfaim.com et nous nous ferons un plaisir de vous répondre dans moins de 24 heures.

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