Régime alimentaire faible en glucides pour perdre du poids


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Un régime pauvre en glucides signifie simplement un régime dans lequel vous consommez de faibles quantités de glucides. Laissez-nous d'abord expliquer ce que sont les glucides. Les glucides sont les nutriments nécessaires dont notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Notre corps le décompose en glucose, qui est ensuite transféré dans le sang, fournissant de l'énergie aux cellules. En termes simples, les glucides sont responsables de donner à notre corps l'énergie nécessaire pour fonctionner correctement. Les aliments contenant du sucre, de l'amidon ou de la cellulose sont considérés comme des aliments contenant des glucides.

Bien que ce soit l'un des types d'aliments les plus importants, certaines personnes optent pour un régime pauvre en glucides pour une raison ou une autre. Un régime à faible teneur en glucides est souvent appelé un
«régime céto», dans lequel l’adepte du régime va couper les glucides et vivre d’un régime riche en protéines et en gras. Ce régime aide dans
La perte de poids et divers avantages pour la santé! Donc, si vous êtes de ceux qui ont décidé de suivre un régime à faible teneur en glucides, vous devez vous demander ce que vous pouvez manger lorsque vos aliments de base sont chargés …

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