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Pas de secret, une alimentation saine et variée limitera l’emmagasinement des mauvaises substances grasses. On banni les plats trop salés, les goûters trop sucrés et le pire de tous : le grignotage ! nRemplacez tout ceci par des en-cas sains comme des barres aux graines, des fruits secs… on privilégie également l’ébullition à l’huile d’olive que celle au beurre, et on apporte des épices à ses mets à la place du sel, et le tour est joué !

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