minceur ou nutrition avant course


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Ne pas manger lors d’un diner n’est réellement bon. Surtout le petit déjeuner ! il est recommandé de casser les heures de jeûne de la nuit pour remettre son métabolisme en action pour la journée … Personnellement, au réveil est un moment complexe dans ma vie, j’ai du mal à manger. J’ai donc décidé d’adopter un petit déjeuner avec à bases d’aliments plutôt léger niveau matière comme les oeufs brouillés, le pain blanc, la compote accompagné ( e ) s d’un thé ou d’un café !

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