minceur : nutrition musculation


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Pas de secret, une alimentation saine et diverse limitera le stockage des mauvaises graisses. On banni les mets trop salés, les goûters trop sucrés et le pire de tous : le grignotage ! nRemplacez tout cela par des en-cas sains comme des barres aux graines, des fruits secs… on privilégie aussi la cuisson à l’huile d’olive que celle au beurre, et on ajoute des aromates à ses mets à la dimension du sel, et le tour est joué !

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