minceur : nutrition avant course


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Pas de secret, une alimentation saine et variée limitera l’emmagasinement des mauvaises graisses. On banni les plats trop salés, les goûters trop sucrés et le pire de tous : le grignotage ! nRemplacez tout ceci par des en-cas sains comme des barres aux céréales, des fruits secs… on préfère aussi la cuisson à l’huile d’olive que celle au beurre, et on apporte des aromates à ses plats à la dimension du sel, et le tour est joué !

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