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Ne pas manger lors d’un déjeuner n’est vraiment bon. Surtout le petit déjeuner ! il est recommandé de casser les heures de jeûne de la nuit pour remettre son métabolisme en action pour la journée … Personnellement, au commencement de la journée est un moment difficile en ce qui me concerne, j’ai du mal à manger. J’ai donc décidé d’avoir un petit déjeuner avec à bases d’aliments surtout léger niveau matière comme les oeufs brouillés, le fromage blanc, la compote accompagné ( e ) s d’un thé ou d’un café !

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