Jus de carotte et tension artérielle

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Le jus de carotte consommé en complément d’une alimentation saine peut être très bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de tension artérielle. L’hypertension artérielle peut être réduite grâce à un traitement continu qui dure toute la vie. Mais ne vaudrait-il pas mieux prévenir l’hypertension artérielle en premier lieu ? Une perte de 10 pour cent du poids corporel total peut normaliser la pression artérielle chez les personnes en surpoids. Maintenir un poids santé avec au moins 30 minutes d’activité physique par jour est vital.

L’hypertension artérielle est la pression du sang circulant dans les artères à un rythme plus élevé que la normale, et cette pression reste constamment plus élevée. Les symptômes surviennent chez certaines personnes mais pas chez d’autres. Les symptômes révélés incluent : maux de tête, essoufflement, apathie, vision floue, prise de poids, pouls rapide ou vertiges. Les hommes peuvent souffrir d’impuissance et/ou d’éjaculation rapide.

Le jus de carotte est riche en bêta-carotène, ce qui, selon des études, peut réduire le risque de maladie cardiaque entraînant une hypertension artérielle. Le jus de carotte aide à maintenir une pression artérielle normale en régulant les fonctions du cœur et des reins. Une dose recommandée est un mélange de huit onces d’une partie de jus de céleri, une partie de jus de carotte et une partie d’eau, au moins une fois par jour.

Les carottes sont riches en potassium, ce qui peut aider à prévenir et à contrôler l’hypertension artérielle. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui suivent un régime riche en potassium ont une faible incidence d’hypertension. Limiter l’apport en sodium à 1 500 mg par jour aura un effet dramatique sur l’abaissement de la tension artérielle. Une autre recette est à parts égales : carotte, céleri, persil et jus d’épinards. Ce jus aide à alcaliniser la circulation sanguine et à éliminer les dépôts des vaisseaux sanguins. Buvez 1 pinte par jour par incréments de 8 oz ou 4 oz.

D’autres légumes utilisés pour traiter l’hypertension artérielle comprennent : l’ail, qui ralentit le pouls et modifie le rythme cardiaque. Les pommes de terre bouillies avec leur peau sont un aliment précieux pour abaisser la tension artérielle. Ils absorbent très peu de sel, ils sont riches en potassium et magnésium mais pas en sels de sodium. Le persil est très utile dans l’hypertension artérielle car il contient des éléments qui aident à maintenir les vaisseaux sanguins.

Les sources de jus de fruits comprennent le citron, qui est une riche source de vitamine P, qui se trouve à la fois dans le jus et l’écorce du fruit. Cette vitamine est essentielle pour prévenir la fragilité capillaire.

L’hypotension artérielle peut être soulagée en consommant du persil, du poivron et du jus d’ail.

La pression artérielle peut être abaissée et maintenue en augmentant la consommation de fruits et légumes en plus des jus de fruits frais. Les jus de légumes tels que le jus de carotte peuvent être très bénéfiques pour abaisser la tension artérielle en éliminant les toxines du sang.